{"title":"No ficción \/ Deporte y actividades al aire libre \/ Carrera y maratón","description":null,"products":[{"product_id":"correr-o-morir-catalan-deportes","title":"Córrer o morir (Catalán) (DEPORTES)","description":"Un fora de sèrie. Un heroi. Una persona extraordinària. Per a aquells que encara no el coneguin, Kilian Jornet és l'actual campió mundial de sky-running, una de les proves físiques més dures del planeta. Ha pujat i ha baixat el Kilimanjaro més ràpidament que cap altra persona al món. El GR-20 de Còrsega, la Transpirenaica, el Grand Raid de les Illes Reunión, la volta al llac Tahoe... Ha fulminat tots els rècords mundials en tots els reptes que s'ha proposat. Fins i tot el més prestigiós dins del món del l'sky-running (del qual n'és l'actual campió de les últimes tres edicions), l'Ultra Trail del Mont Blanc, l'olimp dels esportistes que practiquen aquesta modalitat. Córrer o morir és la seva filosofia, la seva visió de la vida, el diari d'un guanyador.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380436533582,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380436566350,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380436599118,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380436631886,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/ae99a755-8c54-406b-8184-ed43c6d6401b_46f72b5f-e92e-4e2b-b8c9-7978318c9a8d.jpg?v=1777172062"},{"product_id":"entrenamiento-de-la-fuerza-para-triatletas-deportes","title":"ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA TRIATLETAS (DEPORTES)","description":"La mayoría de atletas ya lo sabe y, como triatleta, probablemente sepas que la fuerza también desarrolla la resistencia; pero los programas tradicionales para el entrenamiento de la fuerza son demasiado generales para que los triatletas encuentren en ellos respuestas a sus necesidades específicas. En Entrenamiento de la fuerza para triatletas, el gran experto de la puesta en forma y entrenador de triatlón Patrick Hagerman demuestra, con ejercicios sencillos, que pequeños cambios en la fuerza muscular dan como resultado un gran rendimiento en competición. El programa de Hagerman de entrenamiento de la fuerza específico para triatlón proporciona cuatro beneficios fundamentales: • Mayor potencia muscular. • Aumento de la velocidad en cada segmento de triatlón. • Reducción de la grasa corporal con incremento de la masa de tejido magro. • Incremento de la resistencia muscular con menos fatiga. Este libro innovador incluye información exhaustiva sobre cómo preparar un programa de fuerza con el que obtener los mejores resultados posibles, tanto si estás preparándote para la distancia sprint, la olímpica, el medio Ironman o el Ironman completo. Los ejemplos de planes de entrenamiento para cada distancia de competición y las instrucciones sobre cómo encarar tus necesidades concretas facilitan el logro de tus objetivos personales. Los más de 75 ejercicios ilustrados están organizados comenzando por los dedicados a acondicionar el segmento somático central, seguidos de los diseñados para la natación, el ciclismo y la carrera a pie; agrupados según la parte del cuerpo de la que se ocupan (tren superior o inferior), para que puedas concentrar tu programa en tu punto débil, o limitación, en particular.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380437156174,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380437188942,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380437221710,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380437254478,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/d1e7e637-0a60-48c2-a5fc-46fe59f290b9_432aec49-4de6-460a-b0dc-d297ddd8fe2b.jpg?v=1777172060"},{"product_id":"mai-no-es-tard-no-ficcio-columna","title":"Mai no és tard (NO FICCIÓ COLUMNA)","description":"Que mai no et falti un somni, un projecte per fer, algú a qui estimar i una Marató per córrer.\u003cbr\u003eEn Miquel Pucurull té 77 anys i, per aquesta dada al seu DNI, la societat el considera un ancià.\u003cbr\u003ePerò ell diu que ni ho és ni ho vol ser. No vol ser un llast per a la seva família, ni una llauna per als seus amics, ni una càrrega per a la Seguretat Social. Per no rovellar-se mentalment escriu, llegeix i està al corrent del que passa al món. I per no rovellar-se físicament corre al voltant d’una hora i quart cinc vegades a la setmana. El món el considera un vell però ell té clar que no ho és pas. Ha corregut 45 maratons i una gran quantitat de mitges maratons i curses de distàncies diverses.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAmb la col.laboració de la Generalitat de Catalunya, Departament de Cultura.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380437320014,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380437352782,"sku":"2097458_1_3","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380437385550,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380437418318,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/6e3bb6d5-cf41-4828-a251-534ab9b513b0_4590109a-e669-4d00-878b-7d3c499adfc4.jpg?v=1777172064"},{"product_id":"belleza-en-el-hombre-sin-coleccion","title":"BELLEZA EN EL HOMBRE (SIN COLECCION)","description":"","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380438008142,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380438040910,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380438073678,"sku":"1747900_1_2","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380438106446,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/c062a76c-9975-40ca-a35f-5124099dc5be_e4700b62-a91d-4b03-b2ae-4d63bbe8d611.jpg?v=1777172059"},{"product_id":"actividades-fisico-deportivas-de-implementos-sin-coleccion","title":"Actividades Físico-Deportivas de Implementos (SIN COLECCION)","description":"El Real Decreto 653\/2017 de 23 de junio, establece cuáles son los aspectos básicos del currículo que da acceso al título de Técnico Superior en Enseñanaza y Animación Sociodeportiva. A través de una colección de 10 módulos profesionales especificos de este área, se actualizan los contenidos de este currículo y se adaptan a las necesidades que hoy en día demanda el entorno de la enseñanaza y animación sociodeportiva. Este módulo profesional se centra en aquellas actividades físico-recreativasque requieren el uso de un implemento para su práctica. Inicialmente presenta sus características comunes y principales; para centrarse posteriormente en el desarrollo de las herramientas y técnicas necesarias para llevar a cabo un proceso de enseñanaza en un ámbito recreativoy de iniciación en las principales modalidades: tenis, pádel , bádmintony golf - por ejemplo, organización de recursos, diseño, dirección, y dinamización de sesiones y evaluación-.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380438368590,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380438401358,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380438434126,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380438466894,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/4ddd0634-cee9-4b48-91b6-e3c8a3e612a4_590f348a-b7a7-4fb9-b219-58f1e56c015b.jpg?v=1777172040"},{"product_id":"100-lugares-unicos-para-correr-deportes","title":"100 lugares únicos para correr (Deportes)","description":"En todos los continentes hay lugares donde despertar la felicidad: correr al lado del mar, en medio de la jungla africana, en los glaciares islandeses o en el corazón de alguna ciudad, 100 lugares únicos para correr es una invitación a descubrir los sitios más bellos del mundo a través de 100 destinos de ensueño en los que hay que correr, al menos, una vez en la vida.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380439056718,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380439089486,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380439122254,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380439155022,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/0224f628-1e51-4a2f-adec-1c16b9516563_e1b22ca0-ab36-460d-a30d-91d7473c5c82.jpg?v=1777172026"},{"product_id":"corre-historias-vividas-deportes","title":"¡Corre! Historias vividas (Deportes)","description":"A diferencia de otros muchos libros de deportistas, gran parte de esta obra fue escrita por el autor mientras estaba en movimiento: dictándolo en la grabadora digita de su Smartphone mientras corría. Como él mismo anota: ?no lo hice delante de un ordenador. Este libro se escribió sobre la marcha?.\u003cbr\u003e¡Corre! Historias vividas se compone de 26,2 relatos cortos que hablan sobre atletismo y sobre la vida, sobre cómo superar momentos difíciles. ¿Por qué 26,2? Porque un maratón son 26,2 millas. Cada historia de este libro es independiente y singular, del mismo modo que todas y cada una de las millas de un maratón cuentan con una personalidad única.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380440498510,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380440531278,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380440564046,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380440596814,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/b62402d1-a956-4a77-ab8a-b95b715e8e1e_5f406d80-baf5-4160-bd7d-20ce2a898daf.jpg?v=1777171914"},{"product_id":"el-manual-del-corredor-principiante-deportes","title":"El manual del corredor principiante (Deportes)","description":"Este libro ha sido escrito específicamente para corredores principiantes. Responde a cuestiones prácticas sobre cómo emprender un programa para correr. Le indica cómo evitar músculos doloridos y lesiones y le da consejos respecto a la motivación, en tanto que le ayuda a fijar metas realistas. Y, lo que es más importante, le proporciona una fórmula para el éxito: el programa de trece semanas para caminar y correr, el cual ha sido puesto a prueba sobre 3.000 corredores con resultados concluyentes: personas que, como usted, pueden haber sido reacias al principio, pero han hecho frente al desafío. Cada sesión de entrenamiento está dividida en componentes de 5 minutos; en bloques lo bastante largos como para fomentar la mejora, pero no tan onerosos como para que se sienta exhausto o dolorido.\u003cbr\u003eEL MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE ofrece un programa perfectamente adecuado con el objetivo de conseguir una buena condición física a largo plazo. Además de cubrir los fundamentos, el libro ofrece testimonios de participantes, personas que representan una amplia muestra de la sociedad. Asimismo, aporta el criterio de una amplio abanico de profesionales, todos los expertos en sus campos respectivos, como la nutrición, la medicina deportiva, el entrenamiento y la psicología.\u003cbr\u003eTanto si se desea empezar a correr para perder peso, como para aliviar el estrés, dejar de fumar, reducir los niveles de colesterol o, simplemente, para estar más en forma, este libro le ayudará a conseguir su meta. Lo mejor de todo, puede retomar el programa después de haberlo iniciado para recuperar el entusiasmo y obtener consejo o aliento. Es como disponer de un entrenador para correr en el bolsillo trasero.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380440727886,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380440760654,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380440793422,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380440826190,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/f31c0d34-9e7d-4f10-a36c-46889cfc5ccb_8dc75ac1-8e89-445f-9c82-c419cb6dbb62.jpg?v=1777172076"},{"product_id":"ultratrail-com-correr-mes-lluny-per-canviar-la-teva-vida-23-fora-de-joc","title":"Ultratrail: Com córrer més lluny per canviar la teva vida: 23 (Fora de Joc)","description":"PRÒLEG DE KILIAN JORNET Algun cop has somiat córrer una ultra de 170 km com l'Ultra Trail del Mont Blanc? O de 100 km? O la Marathon des Sables de 250 km pel desert? Però, saps per on començar? Com entrenar-te? Com gestionar l'estratègia de cursa, la son, l'alimentació, la por, els nervis, les errades, el material...? Com dur el cos al límit sense lesionar-te? Com es pot aprofitar tot aquest procés per aplicar- ho al teu dia a dia? Després d'una dècada corrent ultratrails, Albert Jorquera ha trobat moltes d'aquestes respostes. «Un viatge en forma de llibre en el qual espero entretenir-te, fer-te reflexionar i demostrar-te com córrer més lluny pot canviar la teva vida. Pot semblar que només sigui un llibre sobre esport en el qual explico la meva història, però en realitat és un llibre sobre tu, sobre allò que ets capaç de fer i pots arribar a viure. I espero que t'inspiri, i que un dia miris enrere i pensis: aquesta aventura que és la vida ha valgut la pena.» * El llibre gira al voltant de paraules i conceptes relacionats amb l'esport i les curses de muntanya, i tot lligat amb la seva experiència personal. * Albert Jorquera és el periodista català de referència en l'ultratrail, i ha retransmès per televisió algunes de les curses de trail més importants del món, com la Transgrancanaria, la Transvulcania o la Zegama Aizkorri. _Editat amb el suport del Departament de Cultura de la Generalitat de Catalunya \/ Institut Català de les Empreses Culturals_","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380441121102,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380441153870,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380441186638,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380441219406,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/3e49f8c0-2b74-4ed2-b038-c5049c514538_22c8d23e-11e8-4ea2-b157-e8342ac4a08d.jpg?v=1777172065"},{"product_id":"42-kilometros-para-amar-el-maraton-6-stadium","title":"42 Kilómetros Para Amar El Maratón: 6 (Stadium)","description":"Una aventura apasionante desde el origen hasta el final. Un relato humano, deseable y lleno de suspense. Así es 42 kilómetros para amar el maratón, el libro que realiza la radiografía más sincera de esta mítica distancia. 42 selectos protagonistas, entre los que hay atletas tan reputados como Antonio Serrano, Martín Fiz o Fabián Roncero nos explican sus emociones, sus dificultades y sus sueños en una carrera, que admite todas las ambiciones del mundo. Entre todos nos convencen de que \"terminar un maratón es subir al podio, aunque quedes el 300\".","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380441481550,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380441514318,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380441547086,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380441579854,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/59bcb181-c161-44ca-92d6-a0856cc14ba8_365df62f-fd15-4ad8-9bab-7923943a66ac.jpg?v=1777172093"},{"product_id":"historia-filosofia-y-tecnicas-del-shorinji-kempo-libros-tecnicos-de-deporte-alas","title":"Historia. Filosofía y técnicas del Shorinji kempo (Libros técnicos de deporte Alas)","description":"Barcelona. 22 cm. 208 p. il. Encuadernación en tapa blanda de editorial. Colaboración técnica José Mª Abad. Diccionario Terminológico. Artes marciales. Abad, José María .. Este libro es de segunda mano y tiene o puede tener marcas y señales de su anterior propietario. ISBN: 8420301752","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380441809230,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380441841998,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380441874766,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380441907534,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/e73bb49d-d703-424c-8bdf-408ee73e9984_24dc7632-8af7-40f8-92b8-9e1921143486.jpg?v=1777171914"},{"product_id":"triatlon-del-principiante-al-ironman-el-color-del-principiante-al-ironman-from-beginner-to-ironman-deportes","title":"Triatlón. Del principiante al ironman, EL (Color): Del principiante al Ironman\/ From beginner to Ironman (Deportes)","description":"Al principio, el triatlón era una prueba de 3,8 km de natación, 180 km de bicicleta y un maratón, nos referimos al famoso ironman de Hawai, nacido en 1978. Sin embargo, en la actualidad, este deporte extremo, que en el 2000, en Sydney, se convirtió en disciplina olímpica, es accesible a todo el mundo, hombre, mujeres y niños, según su nivel y disponibilidad.\u003cbr\u003eEl triatlón, del principiante al ironman, escrito por Béatrice e Isabelle Mouthon, unas de las mejores triatletas del mundo, en colaboración con Dominique Bouchet, periodista y triatleta, propone una perspectiva de esta disciplina. Proporciona todas las informaciones necesarias para conocer y practicar el triatlón, desde la historia hasta los campeones, pasando por el material y la dietética.\u003cbr\u003eAsimismo, gracias a planes de entrenamiento muy detallados, así como a ejercicios de preparación física y estiramientos, describe todo lo que hay que saber en la práctica del triatlón de placer o de competición.\u003cbr\u003eLibro de referencia sobre el triatlón, esta obra ayudará al entrenamiento tanto de principiantes como de triatletas experimentados.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380442759502,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380442792270,"sku":"2039556_1_3","price":6.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380442825038,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380442857806,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/90dcf859-e52b-4b1a-ab3a-7e21fe041be1_9b8b6de5-e78b-471b-a84b-6442c489c209.jpg?v=1777172092"},{"product_id":"mil-169-ejercicios-y-juegos-de-atletismo-2-vol-deportes","title":"MIL 169 EJERCICIOS Y JUEGOS DE ATLETISMO (2 VOL.) (Deportes)","description":"El caminar, correr, saltar, lanzar, trepar, nadar, etc., son capacidades naturales que el hombre lleva realizando desde que se puso en pie definitivamente y convirtió el bipedismo, primero, en un medio de subsistencia eficaz y, después, en una actitud específica y diferencial ante la vida.\u003cbr\u003eEl atletismo, palabra de origen griego (Aethos=esfuerzo), es una actividad que procede de la reglamentación y competencia de algunas de las capacidades específicas del hombre, hasta convertirse en un deporte base, en un fenómeno social como los Juegos Olímpicos.\u003cbr\u003eEste libro está orientado dentro de las líneas tradicionales del atletismo, enriquecido con las más modernas aportaciones y con una documentación puesta al día, así como con un enfoque teórico-práctico de cada especialidad atlética, desde el calentamiento hasta la competición física específica, los ejercicios de asimilación técnica y los juegos de aplicación.\u003cbr\u003eLa obra, presentada en dos volúmenes, utiliza un sistema de fichas que representan el conjunto de situaciones didácticas que proponemos desde nuestras intenciones pedagógicas. En cada ficha se ha intentado reflejar varios conceptos que se consideran básicos para comprender las características y la lógica interna de cada situación. Así, se observa que en primer lugar aparece el objetivo cuyo conjunto constituye el eje fundamental del trabajo y representa el punto de referencia obligado de todas las situaciones que le pertenece. Siguiendo un orden de importancia, tenemos la situación en la cual se describen las características de la actividad propuesta, señalando de forma independiente, el material utilizado y la organización de los alumnos recomendada. Como anexo a la situación se propone al consigna, la cual tiene por objeto remarcar algunos aspectos específicos, ya sean técnicos, organizativos, variables, etc., de la situación propuesta y que van dirigidos al profesor para que, a su vez, los reinterprete y sepa utilizarlos con lenguaje preciso y claro en las sesiones prácticas con los alumnos, ya sea como cuñas informativas complementarias o como variables. La representación gráfica es fundamental para comprender la tarea propuesta y en ella se ha cuidado la fidelidad de la acción diseñada. Finalmente, se ha considerado un apartado de la ficha abierto al lector que se ha denominado Notas finales para posibilitar la aportación del usuario. Todas las situaciones planteadas van numeradas en orden creciente, desde la más sencilla hasta la más compleja.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380443087182,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380443119950,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380443152718,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380443185486,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/787f279a-ab6d-4612-a046-51170975c8d1_f972d3ff-3730-4971-affe-b56642b1999e.jpg?v=1777172089"},{"product_id":"entrenamiento-para-medio-maraton-sin-coleccion","title":"Entrenamiento para medio maratón (SIN COLECCION)","description":"Los sabios consejos de un experto corredor El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón. Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar las lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea este tu primer medio maratón… o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada eficacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo. Hal Higdon ha corrido 111 maratones, 18 de ellos en Boston. Es uno de los fundadores del Road Runners Club of America y ha publicado más de 36 libros, además de innumerables artí culos en su larga trayectoria como editor colaborador en la revista Runner’s World.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380443513166,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380443545934,"sku":"2065925_1_3","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380443578702,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380443611470,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/5ce503fa-0e3f-43aa-bd0e-8cfeb3de8bec_ab7a57b5-8a58-40b3-b190-1a3ae548ad33.jpg?v=1779329220"},{"product_id":"entrenamiento-para-corredores-de-fondo-y-medio-fondo-deportes","title":"Entrenamiento para corredores de fondo y medio fondo (Deportes)","description":"Este es el primer libro que combina los conocimientos científicos sobre la forma en que el cuerpo se adapta al entreno con los principios prácticos para trazar programas de entrenamiento para corredores de fondo y medio fondo.\u003cbr\u003eEste libro tiene como objetivo ayudar al atleta a alcanzar el éxito en la carrera de fondo, así como a los entrenadores y científicos que trabajan con él. Los dos primeros capítulos proporcionan una base científica. En el Capítulo 1 se estudian algunos de los elementos esenciales de la fisiología, la biomecánica y el abastecimiento del metabolismo relacionados con el movimiento en general y la carrera en particular. En el Capítulo 2 se subrayan los medio con los que el sistema cardiopulmonar y el sanguíneo aseguran la distribución del combustible y otras sustancias esenciales para el trabajo de alto nivel en los distintos órganos que más lo necesitan.\u003cbr\u003eLos dos capítulos siguientes se refieren específicamente al trazado de planes de entrenamiento. En el Capítulo 3 se aborda la idea de la periodización o formato, de un plan de entreno que subraye las actividades relacionadas con la carrera para dicho plan. En el Capítulo 4 se analizan los demás aspectos de la forma física global del cuerpo que marcan la diferencia entre un simple corredor que ha realizado sus entrenos y un atleta completo.\u003cbr\u003eEn el Capítulo 5 analizamos prueba-tras-prueba las estrategias en cuanto a la carrera en algunas de las pruebas olímpicas de fondo, y proporcionamos una serie de pistas y sugerencias a modo de catalizador para abordas los amplios conocimientos que irán adquiriendo los atletas al vivir el mundo del deporte de competición. Finalmente, en el Capítulo 6 se examina el problema de cómo solucionar el enorme estrés fisiológico y psicológico con el que se enfrentan los atletas que tienen como meta el entreno y la competición a alto nivel.\u003cbr\u003eLos autores, Dr. David E. Martin y Peter N.Coe, son grandes especialistas en este tema. El primero, es fisiólogo y profesor de la Universidad de Georgia y ha trabajado activamente en el estudio, asesoramiento y entreno de corredores de elite. 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Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especializada Runners y responsabledel blog «¡A por ellos!» en Marca.com, buscan ser un estímulo para todas aquellas personas que quieren formar parte de la inmensa legión de corredores, y por supuesto para quienes viven ya con el veneno de la competición. Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y sentido del humor, te motivará para convertirte en un gran corredor y te dará valiosas pautas para: calentar y estirar, elegir el mejor equipamiento, acabar con ciertas manías perniciosas, conocer las posibles lesiones, trabajar la autoexigencia.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380445315406,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380445348174,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380445380942,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380445413710,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/b37658ed-f583-433b-9545-372ec19615c6_973734a5-d56e-4389-bb03-91e35d7feb1e.jpg?v=1777172105"},{"product_id":"programa-fitness-correr","title":"Programa fitness. Correr","description":"Un enfoque práctico y flexible para desarrollar ejercicios, sesiones y programas","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380446560590,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380446593358,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380446626126,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380446658894,"sku":"1686108_1_1","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/47576083-0029-46a9-8886-ee4498e27c41_9df8256a-98f0-431e-a0f5-f1bfac03142c.jpg?v=1777172087"},{"product_id":"ejercicios-con-balon-en-casa-guias-practicas","title":"EJERCICIOS CON BALON EN CASA (GUIAS PRACTICAS)","description":"Este producto fue creado con atención al detalle, para que el usuario pueda sentir la calidad óptima desde la primera vista.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380446921038,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380446953806,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380446986574,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380447019342,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/2ba31949-295a-4487-a76e-40d997d1f992_8333e8ec-4da9-4330-b2bf-7df9c8cec8d0.jpg?v=1777172085"},{"product_id":"maraton-1","title":"Maratón","description":"Maratón editado por Editorial hispano europea, s.a.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380447281486,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380447314254,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380447347022,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380447379790,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/f611bf9c-4e7d-4cba-9305-cee36fc9715a_bb1aefc5-1377-410a-b627-533a96ac72ee.jpg?v=1777171922"},{"product_id":"menjar-per-correr-consells-i-receptes-per-fer-senzilla-la-vida-del-corredor-amateur-32-prisma","title":"Menjar Per Córrer: Consells i receptes per fer senzilla la vida del corredor amateur: 32 (Prisma)","description":"Aquest llibre pretén ajudar les persones que els agrada tant córrer com alimentar-se adequadament. 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Intentem aclarir dubtes, donar pautes alimentàries clares i senzilles i proporcionar estratègies i receptes que ens faciliten menjar adequadament a mesura que la vida, i nosaltres amb ella, corre.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380447871310,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380447904078,"sku":"2184837_1_3","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380447936846,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380447969614,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/aa4a7325-8257-4ffb-bac0-660cc5aabf5a_0b55e7d9-8726-4746-abde-85cfa4df4c7c.jpg?v=1777171930"},{"product_id":"correr-en-femenino-books4pocket-crec-y-salud","title":"Correr en femenino (Books4pocket crec. y salud)","description":"El running se está extendiendo cada vez más como la actividad deportiva favorita de muchas mujeres. -Este es el primer libro del mercado dirigido especialmente a ellas, tratando problemáticas, experiencias y obstáculos específicos de las mujeres. -Altamente motivador, al terminarlo las lectoras tendrán ganas de ponerse las zapatillas y empezar a correr. Cita: \"Imprescindible. Nada más terminar el libro, hasta las menos entusiastas estarán deseando enfundarse la licra y echar a correr por el parque.\" Psychologies Como muchas de nosotras, Alexandra Heminsley nunca ha sido una atleta natural. Pero un día, decidida a conseguir el tipo de una atleta y la cintura de una supermodelo, salió a correr.. solo para descubrir que le quedaba mucho camino por delante. En un testimonio tan divertido como inteligente, comparte con las lectoras cómo pasó de su primera (y desastrosa) carrera a terminar cinco maratones en dos continentes. ¿La clave? Aprender a correr con la cabeza además de con las piernas. Correr consiste, sobre todo, en un estado mental. Así que, aunque este libro aborda los baches, traspiés y sorprendentes triunfos que trae consigo la carrera diaria, no solo trata de correr, sino también de la ambición, de las relaciones, de cómo dominar el cuerpo y la mente: de comprender que somos capaces de mucho más de lo que creíamos posible. Una guía valiosísima para todas aquellas que siempre lo dejan para mañana: Heminsley convencerá incluso a las lectoras más escépticas de que ellas, también, han nacido para correr.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380448035150,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380448067918,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380448100686,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380448133454,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/01b6575d-0b90-43f6-acea-5583cdfdb024_d7940b1e-c4f2-4d5e-a104-49c6451436de.jpg?v=1777171933"},{"product_id":"manual-practico-del-corredor-sin-coleccion","title":"MANUAL PRÁCTICO DEL CORREDOR (SIN COLECCION)","description":"Este libro es conciso, serio y fácil de leer. 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En cada capítulo, que se divide en tres apartados, se cubre una semana de entrenamiento; en el primer apartado se presentan técnicas mentales para usar mientras se entrena y se corre el maratón, en el segundo se explica el programa de entrenamiento para la semana correspondiente y el tercero incluye anécdotas y sugerencias de personas que asistieron al curso y corrieron su primer maratón. El último capítulo explica que se debe hacer durante las semanas posteriores al maratón para tener una buena recuperación.\u003cbr\u003eEl Dr. David A. Whitsett es profesor de psicología en la University of Northern Iowa.\u003cbr\u003eEl Dr. Forrest A. Dolgener es profesor de Fisiología del ejercicio en la University of Texas en Austin (EE.UU).\u003cbr\u003eTanjala Mabon Kole es licenciada en psicología por la University of Northern Iowa y fue alumna del curso de maratón en que se basa este libro.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380449345870,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380449378638,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380449411406,"sku":"2245452_1_2","price":23.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380449444174,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/9b731b76-efa1-48de-ace5-5fd4a59c5241_c380fcde-0674-4258-96d9-eaadaef976ee.jpg?v=1777171937"},{"product_id":"gimnasia-correctiva-salud-yoga-relajacion","title":"GIMNASIA CORRECTIVA (SALUD,YOGA,RELAJACION)","description":"Es una obra que va a tratar de presentar al lector, las posibles normas de un desarrollo físico adecuado por medio de las técnicas de la propia gimnasia correctiva.....","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380450591054,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380450623822,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380450656590,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380450689358,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/45a11263-d050-443f-a8d6-a1e471c12fdf_c4f77132-8eec-4093-90c3-cb2e578c8b18.jpg?v=1777172081"},{"product_id":"los-secretos-del-budo-libros-tecnicos-de-deporte-alas","title":"Los secretos del budo (Libros técnicos de deporte Alas)","description":"LOS SECRETOS DEL BUDO, de José S NALDA. 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Historias de una emoción compartida (Obras diversas)","description":"¿En qué se piensa cuando uno se calza las zapatillas de deporte? ¿Qué le hace regresar cada día a la carretera? ¿Qué supone competir y contra quién se compite? ¿Dónde están los límites del sufrimiento, de la superación con uno mismo?\u003cbr\u003eLlueva o haga sol, de buena mañana o bien entrada la noche, cada vez más personas sienten la irresistible necesidad de vencer la pereza, calzarse unas zapatillas deportivas y echar a correr. El periodista y gran aficionado Francisco Medina indaga en las motivaciones y las anécdotas que comporta la práctica del footing o running, una modalidad deportiva que cada día cuenta con más adeptos.\u003cbr\u003eEl autor recurre al testimonio de un amplio elenco de aficionados, entre los que destacan el presidente Rodríguez Zapatero, el sindicalista Cándido Méndez, la presentadora Anne Igartiburu, el periodista Carles Francino o la alpinista Araceli Sagarra. 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Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o comer adecuadamente antes de una carrera.\u003cbr\u003eTambién contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5km, 10km, medio maratón y un maratón completo.\u003cbr\u003eCon la ayuda de esta guía, conseguirás superar metas, mejorar resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380453278030,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380453310798,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380453343566,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380453376334,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/97fade9c-8a15-422e-a2fc-128da7a67978_a85c2a7d-b48d-47cf-8f03-8356e808896d.jpg?v=1777172005"},{"product_id":"apuntes-de-aikido-libros-tecnicos-de-deporte-alas","title":"Apuntes de Aikido (Libros técnicos de deporte Alas)","description":"","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380454031694,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380454064462,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380454097230,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380454129998,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/f769b448-5b3d-4fc5-b44a-e893ad2a14af_1018a247-1374-402f-a276-ec6199eab56e.jpg?v=1777172001"},{"product_id":"metodologia-y-tecnicas-de-atletismo-deportes","title":"Metodología y Tecnicas de Atletismo (Deportes)","description":"En este libro, el autor, junto con la colaboración de los más prestigiosos especialistas en cada uno de los temas tratados, presenta una metodología del atletismo que pone particular énfasis en la enseñanza de la técnica y las estrategias de promoción para captar y mantener nuevos adeptos.\u003cbr\u003eA través de los trece capítulos que conforman la obra el lector obtendrá una visión completa de la práctica y enseñanza del atletismo. Se comienza con la historia y evolución de este deporte junto con las características de cada una de las especialidades atléticas y su técnica; a continuación se estudia la actividad física y el funcionamiento del cuerpo humano para introducir los principios del entrenamiento; luego, se presentan los fundamentos de biomecánica que se aplican en atletismo para poder así analizar los sistemas de entrenamiento y su adaptación en la infancia y pubertad. Se desarrollan las actividades básicas para el primer nivel de aprendizaje y seguidamente la iniciación específica en las especialidades atléticas. Se expone cómo evaluar el proceso de aprendizaje y la programación de la temporada. 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ISBN: 842030249X","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380455670094,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380455702862,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380455735630,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380455768398,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/2de32298-ee3d-4713-a501-6b159739591f_ebf18ce7-16ae-4e97-8f72-319194a903a0.jpg?v=1777171920"},{"product_id":"les-petjades-dels-herois-deportes","title":"Les Petjades Dels Herois (DEPORTES)","description":"En aquest llibre, Arcadi Alibés relata les històries apassionants que han marcat totes les maratons olímpiques, les dels grans Emil Zatopek, Dorando Pietri, Félix Carvajal i tants altres. 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El corredor de fondo es casi sin ninguna duda la más famosa, aclamada y exitosa historia de amor gay de todos los tiempos. Surgida tras el encuentro de Patricia Nell Warren con un atleta gay, la autora ha sabido captar la complejidad y tortuosidad de las relaciones homosexuales, enfrentadas y obstaculizadas por una sociedad poco dada a conceder un cuestionamiento o ruptura de sus estructuras. Harlam Brown, estricto entrenador de atletismo, y Billy Sive, atleta gay, serán los dos protagonistas y héroes de esta historia, que deben llevar a cabo su particular carrera contra los prejuicios y la incomprensión de los que les rodean, para poder no sólo llevar a cabo su amor sino también la participación en los Juegos Olímpicos de 1976. Traducida a nueve lenguas y con más de diez millones de ejemplares vendidos, El corredor de fondo trasciende el simple fenómeno de masas para convertirse en todo un ejercicio de vindicación a través de la prosa.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380458488142,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380458520910,"sku":"1664995_1_3","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380458553678,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380458586446,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/676b0f88-255f-491a-be0f-28f85032a36c_3b89ce15-912a-4481-a408-cfc4d4fa0355.jpg?v=1779761193"},{"product_id":"consejos-diarios-para-correr-mejor-mantente-motivado-y-aprende-dia-a-dia-salud-y-bienestar-amat","title":"Consejos diarios para correr mejor: Mantente motivado y aprende día a día (Salud Y Bienestar (amat))","description":"Consejos Diarios para Correr Mejor contiene consejos técnicos y recomendaciones prácticas aprendidas en más de veinte años de participación en maratones y carreras de calle por parte del autor. Estas píldoras diarias de conocimiento no solamente aportan información útil para correr mejor, sino que proveen la motivación necesaria para que los corredores se mantengan activos, evitando que las obligaciones del día a día los alejen de este estilo de vida. También permite revisar los consejos por temas, ya que posee un índice temático que facilita la búsqueda en sus seis áreas clave: Motivación, Empezar a Correr, Entrenamiento, Acondicionamiento Físico, Nutrición e Hidratación y Consejos Prácticos. - Es una novedosa publicación que incluye enlaces y códigos QR para acceder a los artículos y vídeos disponibles en internet que amplían la información. - Está dirigido tanto a los que quieren empezar a correr como a los corredores más experimentados. - Herramienta ideal para llevar un control de los planes de entrenamiento.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380458717518,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380458750286,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380458783054,"sku":"2259576_1_2","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380458815822,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/c550f2a0-e927-4b23-9856-cb2ad072a547_e71778d8-2176-4d97-b4ee-43cfc9cdff4b.jpg?v=1777172145"},{"product_id":"canvia-de-vida-posat-a-correr-44-portatil","title":"Canvia de vida, posa't a córrer: 44 (Portàtil)","description":"Avui en dia córrer està de moda: s'ha convertit en hàbit, en teràpia o simplement en plaer. 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En aquesta edició especial, el llibre 'Canvia de vida, posa't a córrer' va acompanyat d'un recull de 14 rutes perquè puguis practicar el running pels carrers de Barcelona, els seus parcs, les seves platges... i, d'aquesta manera, conèixer la ciutat mentre corres.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380458946894,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380458979662,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380459012430,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380459045198,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/dc9ef88e-c653-4fd6-abee-e1faca32e628_818d4e70-07ed-4bb9-91e6-7248844d45dc.jpg?v=1777172125"},{"product_id":"entrenamiento-de-fondo-para-mujeres-aprende-a-correr-bien-con-la-campeona-del-mundo-de-1-500-m-hobbies","title":"Entrenamiento de fondo para mujeres: Aprende a correr bien con la campeona del mundo de 1.500 m (Hobbies)","description":"La intención de este libro es exponer, de forma clara y aplicable, los ejercicios más importantes e innovadores que se emplean en la actualidad en el entrenamiento de fondo específi co para mujeres, teniendo en cuenta sus características diferenciales, y los distintos aspectos que pueden infl uir en éste (fi siológicos, psicológicos, físicos…).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDong Liu, campeona absoluta de 1.500 metros, nos muestra distintos ejercicios para entrenar diversas capacidades (resistencia, velocidad, fuerza, fl exibilidad…), así como también cómo variar el entrenamiento en situaciones especiales como temperaturas extremas, altura, cambios horarios, edad, etcétera.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380459438414,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380459471182,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380459503950,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380459536718,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/67014ac0-fa7e-4c2e-ad16-0b7605add263_84f736a2-2879-4224-b760-1b4d1d2eb659.jpg?v=1777172126"},{"product_id":"correr-descalzo-la-ciencia-de-correr-descalzo-y-con-calzado-minimalista-deportes","title":"Correr descalzo. La ciencia de correr descalzo y con calzado minimalista (Deportes)","description":"Correr descalzo y con calzado minimalista es una práctica que se está extendiendo rápidamente entre los corredores de todo el mundo y deportistas de diversas disciplinas. El utilizar calzado minimalista de calidad, con el mínimo acolchado posible y una suela plana ayuda a realinear la postura lo que permite acabar con el dolor de pies, rodillas, caderas y espalda.\u003cbr\u003eEste libro le guará paso a paso para aprender a correr con los pies descalzos y con calzado minimalista desde los fundamentos y aumentando poco a poco el nivel de dificultad en esta práctica. Las lecciones que se aprenden corriendo descalzo pueden aplicarse a cualquier actividad física. 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Comparte sus ideas y experiencias a través de su página web Barefoot Running University (Universidad para correr descalzo).","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380461928782,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380461961550,"sku":"2063375_1_3","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380461994318,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380462027086,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/4522cd0a-4ab5-414b-8d6c-bf41ae22a6b0_3b86b051-0563-4afc-8f41-590640bb4e97.jpg?v=1779674692"},{"product_id":"gran-libro-del-entrenamiento-para-maraton-y-media-maraton-lo-mejor-de-ti","title":"Gran Libro Del Entrenamiento Para Maraton Y Media Maraton (LO MEJOR DE TI)","description":"La guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y medio maratón radica en la preparación de la carrera. Este libro presenta todo lo que se necesita para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con éxito hasta la línea de salida. Con este libro aprenderás a encontrar la carrera adecuada para ti, a escoger un objetivo realista y a determinar la mejor estrategia que deberás seguir para lograr este objetivo. Se muestran los principios básicos del entrenamiento, con información sobre la ropa y las zapatillas que se deben de usar y consejos sobre el modo de conciliar las exigencias de entrenamiento con el trabajo, la familia y las obligaciones sociales de la vida diaria. -Incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda hacer una maratón o medio maratón. -Con ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión. -Elementos esenciales básicos de entrenamiento para el maratón, nutrición, prevención de lesiones, y más. -Este libro incluye testimonios de los corredores reales, más de 25 planes de formación para todos los niveles. -Los autores son el equipo de la revista RUNNER’S WORLD, expertos reconocidos mundialmente en entrenamientos de maratón y medio maratón.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380463305038,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380463337806,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380463370574,"sku":"2200341_1_2","price":8.33,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380463403342,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/2463fc10-6bf8-4a73-b33f-a89b673113b3_be17267b-8fdd-42ec-9cb2-4d26ee42afec.jpg?v=1781316812"},{"product_id":"correr-en-femenino-entorno-y-bienestar","title":"Correr en femenino (Entorno y bienestar)","description":"El running se está extendiendo cada vez más como la actividad deportiva favorita de muchas mujeres. -Este es el primer libro del mercado dirigido especialmente a ellas, tratando problemáticas, experiencias y obstáculos específicos de las mujeres. -Altamente motivador, al terminarlo las lectoras tendrán ganas de ponerse las zapatillas y empezar a correr. Cita: \"Imprescindible. Nada más terminar el libro, hasta las menos entusiastas estarán deseando enfundarse la licra y echar a correr por el parque.\" Psychologies Como muchas de nosotras, Alexandra Heminsley nunca ha sido una atleta natural. Pero un día, decidida a conseguir el tipo de una atleta y la cintura de una supermodelo, salió a correr.. solo para descubrir que le quedaba mucho camino por delante. En un testimonio tan divertido como inteligente, comparte con las lectoras cómo pasó de su primera (y desastrosa) carrera a terminar cinco maratones en dos continentes. ¿La clave? Aprender a correr con la cabeza además de con las piernas. Correr consiste, sobre todo, en un estado mental. Así que, aunque este libro aborda los baches, traspiés y sorprendentes triunfos que trae consigo la carrera diaria, no solo trata de correr, sino también de la ambición, de las relaciones, de cómo dominar el cuerpo y la mente: de comprender que somos capaces de mucho más de lo que creíamos posible. Una guía valiosísima para todas aquellas que siempre lo dejan para mañana: Heminsley convencerá incluso a las lectoras más escépticas de que ellas, también, han nacido para correr.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380463796558,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380463829326,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380463862094,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380463894862,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/13a74a6f-6621-45a8-b7a2-cf60c210cc8d_46c9065b-fa10-453c-92cf-b15de5d15cc9.jpg?v=1777171979"},{"product_id":"a-pulso-la-historia-de-superacion-de-javier-gomez-noya-la-historia-de-superacion-de-javier-gomer-noya-corner","title":"A pulso: La historia de superación de Javier Gómez Noya: La historia de superación de Javier Gómer Noya (Córner)","description":"La historia de Javier Gómez Noya, Premio Princesa de Asturias de los Deportes 2016. Un chaval dotado de una fuerza mental superlativa que se convirtió en el primer especialista sin fisuras en uno de los deportes más exigentes.\u003cbr\u003eLa historia de superación de Javier Gómez Noya.\u003cbr\u003ePrimero le descubrieron una anomalía cardíaca. Después vio cómo le impedían correr fuera de España. Luego peleó por la verdad. Compitió prófugo, con una orden gubernamental que le prohibía disputar hasta una carrera popular junto a su casa. El talento lo tenía, pero Javier Gómez Noya necesitó una tremenda capacidad mental para superar los reveses que la vida le planteó ya desde muy joven. Jamás bajó los brazos. El dolor le hizo más fuerte y, ya libre para competir y vigilar su salud, se convirtió en el primer deportista en conquistar cinco veces el Campeonato del Mundo de triatlón.\u003cbr\u003eUn atleta capaz de reinventarse y cuya esencia captura su mítico triunfo en la recta de Hyde Park en 2013. Un relato hilvanado con la implicación del pentacampeón del mundo y todo su círculo. Una epopeya asombrosa, tan rodeada de intrigas y desengaños que casi constituye un thriller alrededor de un deportista admirado en todo el planeta.\u003cbr\u003eUna leyenda ganada a pulso, golpe a golpe, triunfo a triunfo.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380464353614,"sku":"1488080_1_4","price":7.38,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bueno","offer_id":59380464386382,"sku":"1488080_1_3","price":7.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380464419150,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380464451918,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/73b6a644-fb43-476c-9390-538ad14599e8_364815d5-d7e1-419f-b8b0-e60c77ba35ab.jpg?v=1780106737"},{"product_id":"dinamica-del-karate-1-posiciones","title":"DINAMICA DEL KARATE 1 POSICIONES","description":"Posiciones y técnicas fundamentales de ataque.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380465140046,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380465172814,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380465205582,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380465238350,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/2cbc468a-92bf-4732-bb28-408bb504235c_d69a7ece-b014-494d-9175-ee266348ca8f.jpg?v=1777171966"},{"product_id":"la-meta-esta-en-itaca-expediciones-polares","title":"LA META ESTÁ EN ÍTACA (EXPEDICIONES POLARES)","description":"´Un libro vibrante que explora al corredor en la carrera más hermosa de todos los tiempos, en su increíble camino hacia la soledad y la espiritualidad. 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Aun así, existen particularidades del cuerpo femenino que deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr.\u003cbr\u003e¿Quieres apuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar?\u003cbr\u003e¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficios que aporta a tu salud como mujer?\u003cbr\u003eSi te ha picado el gusanillo del running, en esta guía completa los expertos de la revista Runner's World abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómo preparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso y tonificar los músculos, la práctica de este deporte durante el embarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con el mejor sujetador deportivo.\u003cbr\u003eLas ventajas de correr son muchas, así que ata tus zapatillas y ¡apúntate a una vida más activa!","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380466942286,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380466975054,"sku":"2022052_1_3","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380467007822,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380467040590,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/d08c02fd-d827-41b1-b3f4-5b0952c6f340_735cedb3-e953-4111-aac8-a7d18b46e17e.jpg?v=1781402493"},{"product_id":"guia-para-progresar-como-corredor-deportes","title":"Guia Para Progresar Como Corredor (Deportes)","description":"\"Este libro es una guía de valor incalculable para los corredores que aceptan los desafíos y recompensas que supone dar lo mejor de sí y continúan disfrutando de toda una vida de saludables carreras pedestres.\"\u003cbr\u003eKhalid Khannouchi\u003cbr\u003ePlusmarquista mundial de maratón\u003cbr\u003eDos veces ganador del maratón La Salle Bank Chicago\u003cbr\u003e\"Cada sección de este increíble libro proporciona a los corredores de todas las categorías las herramientas necesarias para lograr toda una vida de progresos como corredor. Tanto si es usted un atleta de élite como si es un corredor de fin de semana, la Guía para progresar como corredor ha de estar en su estantería para que pueda ser consultada en busca de consejo e inspiración de vez en cuando.\"\u003cbr\u003eGrete Waltz\u003cbr\u003eGanadora nueve veces del maratón de la ciudad de Nueva York\u003cbr\u003eMedalla olímpica de plata en 1984\u003cbr\u003e\"Una fantástica colección de expertos en carrera pedestre convierte este libro en la guía integral que los corredores necesitan para levarles hasta el siguiente nivel.\"\u003cbr\u003eBill Rodgers\u003cbr\u003eGanador cuatro veces del maratón de Boston y del maratón de la ciudad de Nueva York\u003cbr\u003ePoseedor del récord del mundo en categoría master de los 5.000 m, 8.000 m, 10.000 m y 10 M.\u003cbr\u003eLos progresos en la carrera pedestre pueden adoptar muchas formas. Para algunos, consiste en lograr un nuevo récord personal. Para otros, significa volver a ponerse en forma después de una temporada o de una lesión. Pero para todos los corredores comprometidos, conseguir un progreso personal es una de las experiencias más gratificantes del deporte.\u003cbr\u003eLa Guía para progresar como corredor es una colección única de trabajos realizados por expertos en carrera pedestre de primer orden mundial que aportan su asesoramiento y su saber para que usted pueda llevar a cabo su progresión personal. En el interior encontrará instrucciones sobre todos los aspectos del entrenamiento, la competición y la recuperación para que pueda correr más deprisa, con más tiempo y con más fuerza mientras disfruta de su actividad. Se incluyen programas y sesiones de ejercicios que puede personalizar para optimizar su rendimiento, además de estrategias para prevenir lesiones, directrices específicas sobre nutrición e hidratación y mucho más.\u003cbr\u003eIndependientemente de cuáles sean sus objetivos como corredor, confíe en el asesoramiento experto de la Guía para progresar como corredor a fin de alcanzar una nueva cota en su rendimiento.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380468842830,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380468875598,"sku":"2274821_1_3","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380468908366,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380468941134,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/ee350156-644b-4486-bf60-3cdb3996b063_661501d6-1d62-4898-bc43-444362925edc.jpg?v=1780970583"},{"product_id":"100-motius-per-correr-23-de-100-en-100","title":"100 Motius Per Córrer: 23 (De 100 en 100)","description":"Per què hi ha tanta gent que corre pels carrers, pels parcs, pels camins i per les muntanyes? Per què les curses populars són cada vegada més multitudinàries? Per què ens agrada tan córrer, si no arribarem mai dels primers ni guanyarem cap medalla? Aquest llibre proposa 100 motius, 100 raons per practicar aquest esport tan senzill, tan atractiu i tan popular. Evidentment, córrer no elimina els problemes de la gent, però sí que redueix la possibilitat de tenir malalties cardiovasculars, enforteix els músculs, els ossos i els tendons, retarda l'osteoporosi, ajuda a dormir millor, a combatre l'ansietat i la depressió i, fins i tot, allarga la vida sexual. A més, a diferència dels corredors professionals, els populars no es jubilen mai. Voleu encara més motius per córrer? 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Aquella que professionals i amateurs disputen junts arreu del món i on participar compta de debò perquè el rival és un mateix. Amb noranta-nou maratons a les cames per tots els continents, el periodista Arcadi Alibés explica l'èpica i la filosofia de la cursa, la mentalitat dels corredors, les experiències més insòlites i, alhora, a través de les seves vivències, ens dóna un manual pràctic per a córrer maratons, just abans de disputar la que farà cent.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380469596494,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380469629262,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380469662030,"sku":"1872024_1_2","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380469694798,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/b3fba385-25d7-4dad-bfcf-8059bfefd7a9_c3ca0201-1176-4c9d-ad03-9c1c79b5572f.jpg?v=1777171947"},{"product_id":"el-metodo-de-combate-de-bruce-lee-sin-coleccion","title":"El Método De Combate De Bruce Lee (SIN COLECCION)","description":"Metodo de combate tecnicas de defensa personal editado por Eyras ediciones","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380470776142,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380470808910,"sku":"2166290_1_3","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380470841678,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380470874446,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/194a9406-f522-4ae1-8bb9-453324bbe84e_771b4f64-7830-479d-bf55-54a596339eb0.jpg?v=1777171949"},{"product_id":"corro-porque-caminar-me-cansa-deporte","title":"Corro porque Caminar me cansa (Deporte)","description":"No hay imposibles para aquel que está dispuesto a darlo todo por un sueño. Así nos lo demuestra el ultrafondista Sergio Turull en este libro de superación, donde narra uno de sus mayores retos deportivos, correr 121 kilómetros por una buena causa. A través de esta exigente aventura, el autor nos cuenta cómo empezó a correr en 2012, tras mantener una conversación con un hombre que le cambió la vida. Desde entonces, vive entregado al deporte y ha completado algunos de los desafíos más extremos: Ironman, el Camino de Santiago corriendo, 24 horas dando vueltas a una pista de atletismo o una ultramaratón en el desierto. Corro porque caminar me cansa contiene altas dosis de motivación, consejos, reflexiones y experiencias vitales del autor que nos harán vibrar y emocionarnos en cada una de sus páginas. «Vivir con intensidad, huyendo de las rutinas y del conformismo. Esa es mi filosofía de vida. Corro porque caminar me cansa. Levantarse cada día con la misma ilusión con la que se levanta un niño el día de Reyes. 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