{"title":"No ficción \/ Deporte y actividades al aire libre \/ Culturismo y musculación","description":null,"products":[{"product_id":"entrenamiento-de-la-fuerza-deportes","title":"ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA (Deportes)","description":"En este libro se presentan las bases del entrenamiento de la fuerza junto con los métodos más innovadores. Con indicaciones e instrucciones claras para la correcta realización de los ejercicios, el lector podrá seleccionar los que sean más adecuados según el tipo de entrenamiento que planifique. Los ejercicios se agrupan según su mayor efectividad para cada grupo muscular –abdominal, dorsal, pernas y caderas, pectoral, hombros y brazos- y la intensidad del entrenamiento. Esta obra se dirige a todos los que se mueven en el ámbito del deporte, a los practicantes del Fitness y a los deportistas de todas las disciplinas.\u003cbr\u003eWend Uwe Boeckh-Behrens. Es Director Académico en el Institut für Sport-wissenschaft (Instituto para la Ciencias del Deporte) de la Universidad de Bayreuth. Desde 1993 trabaja en la optimización del entrenamiento de fuerza en el Fitness con ayuda de las medidas electomiográficas (EMG)\u003cbr\u003eWolfgang Buskies. Doctor en Ciencias del deporte. Es profesor en el Instituto para la Ciencia del Deporte de la Universidad de Bay","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380438892878,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380438925646,"sku":"2256756_1_3","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380438958414,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380438991182,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/d5063ded-004c-425f-9c1e-f8344c5ea820_35512390-4fd4-48f6-b62e-0fecc236f128.jpg?v=1777172031"},{"product_id":"los-metodos-modernos-de-musculacion-deportes","title":"Los Metodos Modernos de Musculación (Deportes)","description":"Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento.\u003cbr\u003eEl libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-; Los métodos de desarrollo de la fuerza -métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico, método de la pirámide-; Los regímenes de contracción -regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico-.\u003cbr\u003eLa segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, la planificación de los métodos-; Los métodos concéntricos -la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los métodos isométricos -las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico-; Los métodos excéntricos -principio de contraste, la prefatiga-; Los métodos pliométricos -particularidades y planificación-; La electroestimulación -el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado-; Los métodos combinados; Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380440006990,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380440039758,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380440072526,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380440105294,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/a568d974-78e2-43de-8fda-be24636fdc38_a61c4852-2e8d-4c36-acd5-96b515719bc2.jpg?v=1777171910"},{"product_id":"triatlon-del-principiante-al-ironman-el-color-del-principiante-al-ironman-from-beginner-to-ironman-deportes","title":"Triatlón. Del principiante al ironman, EL (Color): Del principiante al Ironman\/ From beginner to Ironman (Deportes)","description":"Al principio, el triatlón era una prueba de 3,8 km de natación, 180 km de bicicleta y un maratón, nos referimos al famoso ironman de Hawai, nacido en 1978. Sin embargo, en la actualidad, este deporte extremo, que en el 2000, en Sydney, se convirtió en disciplina olímpica, es accesible a todo el mundo, hombre, mujeres y niños, según su nivel y disponibilidad.\u003cbr\u003eEl triatlón, del principiante al ironman, escrito por Béatrice e Isabelle Mouthon, unas de las mejores triatletas del mundo, en colaboración con Dominique Bouchet, periodista y triatleta, propone una perspectiva de esta disciplina. Proporciona todas las informaciones necesarias para conocer y practicar el triatlón, desde la historia hasta los campeones, pasando por el material y la dietética.\u003cbr\u003eAsimismo, gracias a planes de entrenamiento muy detallados, así como a ejercicios de preparación física y estiramientos, describe todo lo que hay que saber en la práctica del triatlón de placer o de competición.\u003cbr\u003eLibro de referencia sobre el triatlón, esta obra ayudará al entrenamiento tanto de principiantes como de triatletas experimentados.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380442759502,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380442792270,"sku":"2039556_1_3","price":6.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380442825038,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380442857806,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/90dcf859-e52b-4b1a-ab3a-7e21fe041be1_9b8b6de5-e78b-471b-a84b-6442c489c209.jpg?v=1777172092"},{"product_id":"mil-169-ejercicios-y-juegos-de-atletismo-2-vol-deportes","title":"MIL 169 EJERCICIOS Y JUEGOS DE ATLETISMO (2 VOL.) (Deportes)","description":"El caminar, correr, saltar, lanzar, trepar, nadar, etc., son capacidades naturales que el hombre lleva realizando desde que se puso en pie definitivamente y convirtió el bipedismo, primero, en un medio de subsistencia eficaz y, después, en una actitud específica y diferencial ante la vida.\u003cbr\u003eEl atletismo, palabra de origen griego (Aethos=esfuerzo), es una actividad que procede de la reglamentación y competencia de algunas de las capacidades específicas del hombre, hasta convertirse en un deporte base, en un fenómeno social como los Juegos Olímpicos.\u003cbr\u003eEste libro está orientado dentro de las líneas tradicionales del atletismo, enriquecido con las más modernas aportaciones y con una documentación puesta al día, así como con un enfoque teórico-práctico de cada especialidad atlética, desde el calentamiento hasta la competición física específica, los ejercicios de asimilación técnica y los juegos de aplicación.\u003cbr\u003eLa obra, presentada en dos volúmenes, utiliza un sistema de fichas que representan el conjunto de situaciones didácticas que proponemos desde nuestras intenciones pedagógicas. En cada ficha se ha intentado reflejar varios conceptos que se consideran básicos para comprender las características y la lógica interna de cada situación. Así, se observa que en primer lugar aparece el objetivo cuyo conjunto constituye el eje fundamental del trabajo y representa el punto de referencia obligado de todas las situaciones que le pertenece. Siguiendo un orden de importancia, tenemos la situación en la cual se describen las características de la actividad propuesta, señalando de forma independiente, el material utilizado y la organización de los alumnos recomendada. Como anexo a la situación se propone al consigna, la cual tiene por objeto remarcar algunos aspectos específicos, ya sean técnicos, organizativos, variables, etc., de la situación propuesta y que van dirigidos al profesor para que, a su vez, los reinterprete y sepa utilizarlos con lenguaje preciso y claro en las sesiones prácticas con los alumnos, ya sea como cuñas informativas complementarias o como variables. La representación gráfica es fundamental para comprender la tarea propuesta y en ella se ha cuidado la fidelidad de la acción diseñada. Finalmente, se ha considerado un apartado de la ficha abierto al lector que se ha denominado Notas finales para posibilitar la aportación del usuario. Todas las situaciones planteadas van numeradas en orden creciente, desde la más sencilla hasta la más compleja.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380443087182,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380443119950,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380443152718,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380443185486,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/787f279a-ab6d-4612-a046-51170975c8d1_f972d3ff-3730-4971-affe-b56642b1999e.jpg?v=1777172089"},{"product_id":"entrenamiento-para-corredores-de-fondo-y-medio-fondo-deportes","title":"Entrenamiento para corredores de fondo y medio fondo (Deportes)","description":"Este es el primer libro que combina los conocimientos científicos sobre la forma en que el cuerpo se adapta al entreno con los principios prácticos para trazar programas de entrenamiento para corredores de fondo y medio fondo.\u003cbr\u003eEste libro tiene como objetivo ayudar al atleta a alcanzar el éxito en la carrera de fondo, así como a los entrenadores y científicos que trabajan con él. Los dos primeros capítulos proporcionan una base científica. En el Capítulo 1 se estudian algunos de los elementos esenciales de la fisiología, la biomecánica y el abastecimiento del metabolismo relacionados con el movimiento en general y la carrera en particular. En el Capítulo 2 se subrayan los medio con los que el sistema cardiopulmonar y el sanguíneo aseguran la distribución del combustible y otras sustancias esenciales para el trabajo de alto nivel en los distintos órganos que más lo necesitan.\u003cbr\u003eLos dos capítulos siguientes se refieren específicamente al trazado de planes de entrenamiento. En el Capítulo 3 se aborda la idea de la periodización o formato, de un plan de entreno que subraye las actividades relacionadas con la carrera para dicho plan. En el Capítulo 4 se analizan los demás aspectos de la forma física global del cuerpo que marcan la diferencia entre un simple corredor que ha realizado sus entrenos y un atleta completo.\u003cbr\u003eEn el Capítulo 5 analizamos prueba-tras-prueba las estrategias en cuanto a la carrera en algunas de las pruebas olímpicas de fondo, y proporcionamos una serie de pistas y sugerencias a modo de catalizador para abordas los amplios conocimientos que irán adquiriendo los atletas al vivir el mundo del deporte de competición. Finalmente, en el Capítulo 6 se examina el problema de cómo solucionar el enorme estrés fisiológico y psicológico con el que se enfrentan los atletas que tienen como meta el entreno y la competición a alto nivel.\u003cbr\u003eLos autores, Dr. David E. Martin y Peter N.Coe, son grandes especialistas en este tema. El primero, es fisiólogo y profesor de la Universidad de Georgia y ha trabajado activamente en el estudio, asesoramiento y entreno de corredores de elite. El segundo, Peter Coe, ha dedicado más de veinte años a entrenar a su hijo Sebastián, esfuerzo compensado con cuatro medallas olímpicas y doce récords mundiales.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380444004686,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380444037454,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380444070222,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380444102990,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/aeca1b92-3482-43bf-9b48-9bc694553330_bbc11880-08af-4235-ab33-6169be477af0.jpg?v=1777172103"},{"product_id":"entrenamiento-superior-para-deportistas","title":"Entrenamiento Superior Para Deportistas","description":"Book by Smith Samuel","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380444332366,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380444365134,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380444397902,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380444430670,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/fd247b82-70d8-46ed-b9e8-e3c2ca3fc254_2516cf7e-7408-45ad-92ab-e438a0dacd45.jpg?v=1777172098"},{"product_id":"programa-fitness-correr","title":"Programa fitness. Correr","description":"Un enfoque práctico y flexible para desarrollar ejercicios, sesiones y programas","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380446560590,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380446593358,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380446626126,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380446658894,"sku":"1686108_1_1","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/47576083-0029-46a9-8886-ee4498e27c41_9df8256a-98f0-431e-a0f5-f1bfac03142c.jpg?v=1777172087"},{"product_id":"mil-ejercicios-de-preparacion-fisica-1-vol-deportes","title":"Mil ejercicios de preparación física (1 Vol.) (Deportes)","description":"La preparación física es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo que consiste en el desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles. Estas cualidades, o bien todas o bien algunas de ellas, se trabajan en función del deporte practicado, del sujeto que lo practica y de su grado de entrenamiento.\u003cbr\u003eLa preparación física es el conjunto de actividades físicas que preparan al deportista para la competición. Representan el aspecto físico del entrenamiento, con un fin eminentemente competitivo (no de mantenimiento) y con un carácter específico. Su finalidad es la mejora de las cualidades físicas del sujeto para un posterior rendimiento más elevado.\u003cbr\u003eA la preparación física también se la conoce con los nombres de preparación condicional, porque desarrolla las capacidades condicionales, o acondicionamiento físico.\u003cbr\u003ePresentado en dos volúmenes aborda la preparación física desde una perspectiva global y abierta para todos. Por un lado, abarca todas las parcelas de la moderna preparación física y las agrupa racionalmente y, por otro, da soluciones válidas a la preparación física en los diferentes deportes.\u003cbr\u003eDosifica cualitativa y cuantitativamente las mil propuestas de ejercicios, las cuales se presentan para dos tipos de usuario, aquellos que quieren estar en forma a través de un programa equilibrado de actividades físicas sin ningún tipo de exigencia competitiva y, para aquellos que necesitan un estado de forma preciso para competiciones de carácter deportivo, con un alto nivel de exigencias físicas.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380447445326,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380447478094,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380447510862,"sku":"2235636_1_2","price":19.52,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380447543630,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/225d118d-8adc-47ee-a371-15bca7ed00ce_620366f1-f10e-4a4b-ab97-650c9c8a6c20.jpg?v=1777171933"},{"product_id":"teoria-y-metodologia-del-entrenamiento-deportivo-deportes","title":"Teoria y Metodología del Entrenamiento Deportivo (Deportes)","description":"Dividido en cuatro partes: Características biomecánicas del sistema locomotor del deportista, Organización de la acción motora compleja, Capacidad de trabajo especial del deportista y Capacidades motoras del hombre, el libro proporciona una explicación detallada de los principales problemas de la actual teoría y metodología científica del entrenamiento deportivo. Sólo, a partir del conocimiento de la teoría y de la práctica, el entrenador podrá construir una sólida base de información y ampliar su abanico de posibilidades de selección y optar por la mejor solución en cada caso.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380467663182,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380467695950,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380467728718,"sku":"2229668_1_2","price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380467761486,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/06c93c34-44e3-4a34-bfc4-3d185e6d5467_12c96f8b-c6a9-4876-b5dc-38221dc910b4.jpg?v=1777171962"},{"product_id":"la-ensenanza-de-los-juegos-deportivos","title":"La enseñanza de los juegos deportivos","description":"EnseÑanza juegos deportivos editado por Editorial paidotribo, s.l.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380467925326,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380467958094,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380467990862,"sku":"2152198_1_2","price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380468023630,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/6f597a31-91db-42e8-a085-9792e4374742_9e9eb157-945b-4cb6-9f7e-b403007d0bc9.jpg?v=1777171964"},{"product_id":"seleccione-su-deporte-sin-coleccion","title":"SELECCIONE SU DEPORTE (SIN COLECCION)","description":"Seleccione su deporte editado por Editorial paidotribo","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380471300430,"sku":"1763146_1_4","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bueno","offer_id":59380471333198,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380471365966,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380471398734,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/7cf70c00-26f8-4b99-97b2-6a5d032e080a_23c60ff2-ae3a-4a59-8800-95abbdc13186.jpg?v=1777171950"},{"product_id":"la-musculacion-racional-bases-para-un-entrenamiento-organizado-coleccion-deportes","title":"La Musculación Racional, Bases para un Entrenamiento Organizado, Colección Deportes","description":"Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380474478926,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380474511694,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380474544462,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380474577230,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/0a37df65-7736-499a-873a-b3e5beec5ff9_3b87b90b-4619-4429-9862-af3bca33b096.jpg?v=1777172059"},{"product_id":"programa-fitness-musculacion","title":"Programa fitness. Musculación","description":"Un enfoque práctico y flexible para desarrollar ejercicios, rutinas y programas","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380475756878,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380475789646,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380475822414,"sku":"1873668_1_2","price":9.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380475855182,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/1bc5068d-a7e1-4f48-b145-169f0c8f5025_eccdc4d7-f27c-4354-a717-ca065840a293.jpg?v=1777172042"},{"product_id":"cosas-del-correr-las-el-camino-hacia-el-maraton-deportes","title":"Cosas del correr ,Las. El camino hacia el maratón (Deportes)","description":"Citando a José Arconada, éste es un magnífico libro que cuenta la experiencia de una fondista hecha a sí misma. Escrito por una mujer, funciona como un excelente manual perfectamente asumible por \"el corredor\" y que será de gran ayuda para todo aquel que quiere saber cómo fue él mismo en su primer \"tropiezo\" con ese especial gusanillo que tiene el atletismo.\u003cbr\u003eEl libro es un valiosísimo manual por muchos aspectos. El más interesante es su carga de investigación que presenta todo lo que necesita un corredor para crecer en su empeño y conocer con todo detalle desde la alimentación que debe ingerir, el calentamiento, estiramiento y enfriamiento que debe realizar, las lesiones más frecuentes que puede padecer, el miedo al fracaso que nos puede colapsar, el equipo que necesitamos y la gimnasia complementaria que debe practicar para mantener las demás partes del cuerpo en consonancia con el vehículo principal: las piernas.\u003cbr\u003eEn esta obra, que ha nacido con la intención de servir a todos, los deportistas veteranos encontrarán todo lo necesario para autoevaluarse y los principiantes en este noble \"arte\" de la carrera, tan antiguo como el ser humano, van a agradecer a su autora que les haya desvelado todos los trucos para llegar a ser un buen atleta.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380477198670,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380477231438,"sku":"1695327_1_3","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380477264206,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380477296974,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/f32d0c99-0e8b-4229-8f60-317e834f7f2a_0332c2fa-3e83-45e7-ab5d-4ea27f7fb0a9.jpg?v=1777172054"},{"product_id":"mi-entrenador-de-musculacion-ganar-musculo-y-perder-grasa-todo-lo-que-necesitas-saber-para-conseguirlo-en-forma","title":"MI ENTRENADOR DE MUSCULACIÓN: Ganar músculo y perder grasa: ¡Todo lo que necesitas saber para conseguirlo! (EN FORMA)","description":"Entrenamiento accesible a todos\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDavid Costa, entrenador en contacto permanente con practicantes de musculación de todos los niveles, debe hacer frente a diario a numerosas preguntas sobre el entrenamiento, los estiramientos, el cardio, la pérdida de grasa, el aumento de masa, la alimentación y los suplementos nutricionales. Con un enfoque práctico y su gran experiencia, el autor responde a más de 160 preguntas basándose en los estudios científicos más recientes. Así, podrás aumentar tu fuerza y musculatura, y perderás grasa más rápidamente. Tendrás acceso a numerosos consejos prácticos para progresar respetando tu cuerpo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDescubre una presentación inédita de más de 90 ejercicios ilustrados y descritos con gran detalle. Podrás corregir y mejorar tu técnica gracias a instrucciones simples, y comprender tus posibles errores de posicionamiento. Podrás, así mismo, multiplicar tus sensaciones durante los movimientos y descubrirás referencias precisas para reclutar los músculos con precisión y eficacia.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380477460814,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380477493582,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380477526350,"sku":"2003142_1_2","price":14.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380477559118,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/f170379c-df87-4c93-8fc4-af6b401da9fb_53566b53-f964-4cec-a7ce-178824be6aec.jpg?v=1777172056"},{"product_id":"mil-88-ejercicios-en-circuito-deportes","title":"Mil 88 ejercicios en circuito (Deportes)","description":"De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa \"un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas técnicas propias de ejecución. Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de ejecución preciso y determinado\".\u003cbr\u003eDividido en dos partes claramente diferenciadas, la primera de ellas es una aproximación teórica al entrenamiento en circuito y en la que contempla: Historia, definición, variables del trabajo en circuito, principios, métodos, características y conclusiones. En lo segundo, eminentemente práctica, presenta los 1088 ejercicios enfocados a trabajar distintas partes corporales: tronco, piernas y brazos; las cualidades físicas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, coordinación, equilibrio; también presenta ejercicios con material convencional: banco sueco, balón medicinal, espalderas, picas, cuerda, y con material recuperable: sillas, cortinas, piedras, neumáticos, árboles, vallas; circuitos diseñados para realizar en instalaciones urbanas y rurales y circuitos orientados a entrenar habilidades deportivas concretas: fútbol, voleibol, balonmano, baloncesto, etc.\u003cbr\u003eCada circuito destaca los objetivos a alcanzar y la distribución.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380478902606,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380478935374,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380478968142,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380479000910,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/1a573464-3b69-4c6e-ae85-0a3b9df99e5d_0706ee99-7961-441d-9ef1-30f50e445930.jpg?v=1777172038"},{"product_id":"nuevas-gimnasias-las-sin-coleccion","title":"NUEVAS GIMNASIAS,LAS (SIN COLECCION)","description":"Las nuevas gimnasias editado por Editorial paidotribo, s.l.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380481261902,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380481294670,"sku":"2073739_1_3","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380481327438,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380481360206,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/391828f1-a055-42cf-8374-e92f77c477f4_0dd4d6ae-0365-4a26-abe1-f1dbe90c69e8.jpg?v=1777172027"},{"product_id":"juegos-deporte-y-sociedades-lexico-de-praxeologia-motriz-educacion-fisica-pedagogia-juegos","title":"Juegos, deporte y sociedades. Léxico de praxeología motriz (Educación Física \/ Pedagogía \/ Juegos)","description":"Es un fenómeno extraño. Las actividades que desatan una auténtica pasión entre los niños y suscitan los acontecimientos más seguidos a nivel mundial, en otras palabras, los juegos y los deportes, son menospreciados paradójicamente por investigadores y educadores. Esta obra pretende demostrar que estas prácticas merecen algo más que un frío desprecio.\u003cbr\u003eLos lectores están convidados a un estudio preciso de los juegos deportivos, de sus estructuras, interacciones y apuestas. ¿Cómo se comunican los jugadores con su cuerpo? ¿Cuáles son las características del espacio y de los instrumentos del deporte...? Auténtico crisol en que fermenta la alquimia de la socialización, de la regla y de los aprendizajes motores, el juego deportivo se presenta como un espejo de la sociedad.\u003cbr\u003eEl enfoque de esta obra aspira a ser original: centra su análisis en los aspectos propios del juego deportivo, o sea en la acción motriz desplegada por los individuos que actúan, abordándola desde el ángulo tradicional y preciso de la investigación científica. Examina también en su camino los recursos de la educación física, basándose en las prácticas motrices para alcanzar sus objetivos.\u003cbr\u003eEste libro se presenta bajo la forma de un léxico con 150 entradas, a las que usted puede acceder guiado por su imaginación en el orden que más prefiera. ¿Acaso no convenía favorecer un itinerario lúdico en una obra sobre el juego?","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380484899150,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380484931918,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380484964686,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380484997454,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/9e410ed3-988d-47ef-b83c-d2ad58c3f9ad_6c41c375-37ff-49b1-bf73-1606659a27db.jpg?v=1777172093"},{"product_id":"el-peso-de-la-gloria-harpercollins-nf","title":"El peso de la gloria (HARPERCOLLINS NF)","description":"Lydia narra su carrera deportiva, el día a día de una haltero, con sus sueños, sus triunfos, logros y también con sus frustraciones y lesiones. Describe el mundo del deporte y los deportistas de élite con gran precisión y cercanía.\u003cbr\u003eEmpieza el libro con un problema que tuvo en 2015. Hacía tres años que había vuelto de los Juegos de Londres con un cuarto puesto histórico para la halterofilia española, y que más tarde se convirtió en oro olímpico por la desclasificación por dopaje de las medallistas.\u003cbr\u003eNo había podido competir en Houston y seguía arrastrando su lesión por las instalaciones del Centro de Alto Rendimiento de Madrid. Quedaban unos meses para el comienzo de los Juegos de Río, donde todo el mundo esperaba que se materializase el gran triunfo de su carrera, pero frente a ella cae otro telón pesado. No sabía cómo había podido suceder, pero había vuelto a la casilla de salida. Algo dentro de ella se había roto y no conseguía volver a unir las piezas.\u003cbr\u003eElla cuenta el episodio así:\u003cbr\u003e«Me levanto aterrorizada, me miro en el espejo del baño de mi habitación en la residencia y me llevo la mano a la boca para tratar de contener el grito de desesperación. No sé cómo ha podido pasar, pero no veo nada por el ojo derecho. Siento el abrazo gélido de la más temible y inescrutable oscuridad. Así acaba todo, me digo. Con un triste e inesperado fundido a negro. Ahora sí que sí.\u003cbr\u003eSolo el tiempo demostraría que me equivocaba. Aquello no solo no era el final, sino que acabaría revelándose como el principio de una historia en forma de libro. Mi historia».","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380486439246,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380486472014,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380486504782,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380486537550,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/4c2203c5-f813-44d6-8f32-09c894495b64_2bbe0964-e1b4-4236-aec8-f6410eab2799.jpg?v=1777172019"},{"product_id":"guia-de-los-movimientos-de-musculacion-descripcion-anatomica-deportes","title":"Guía de los movimientos de musculación. Descripción anatómica (Deportes)","description":"Esta obra describe, de una manera clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación.\u003cbr\u003eCada ejercicio está presentado por un dibujo de una calidad excepcional, que permite visualizar claramente, los grupos musculares implicados. Cada ilustración se acompaña de un texto con todas las puntualizaciones necesarias para permitir, tanto al principiante como al atleta experimentado, diseñar sus propias sesiones de entrenamiento. Por último, enriquecen esta nueva edición los artículos que tratan los principales tipos de lesiones que pueden aparecer durante la práctica de la musculación, así como algunas páginas dedicadas al entrenamiento en función de las diferencias morfológicas, información que aporta una mirada fundamentalmente innovadora sobre la musculación.\u003cbr\u003eLa original descripción anatómica y morfológica, así como el rigor científico de sus dibujos, hacen de este libro –que ha recibido en Francia el Gran Premio de Técnica y de Pedagogía del Deporte– una obra de referencia tanto para los estudiantes como para los profesores de materias deportivas, de fisioterapia y de fisiología, así como para las escuelas de enseñanza de todo el mundo.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380526645582,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380526678350,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380526711118,"sku":"2385689_1_2","price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380526743886,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/019cfc6b-2db0-7d31-99b6-21c7d1c3d8d2_ec327603-9109-4f20-9609-7d9334f02ac8.jpg?v=1781835290"},{"product_id":"el-libro-completo-del-culturismo-salud-yoga-relajacion","title":"El libro completo del culturismo (SALUD,YOGA,RELAJACION)","description":"Los músculos, entrenamiento de los grupos musculares, sistemas y rutinas de entrenamiento, nutrición, anabolizantes y farmacopea, la pose plástica","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380542734670,"sku":"1912597_1_4","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380542767438,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380542800206,"sku":"1912597_1_2","price":15.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380542832974,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/0d0e3688-f5e4-46ba-be50-08a77be62f58.jpg?v=1780884106"},{"product_id":"manual-de-estiramientos-deportivos-en-forma","title":"MANUAL DE ESTIRAMIENTOS DEPORTIVOS (EN FORMA)","description":"Con más de 300 ejercicios de estiramiento ilustrados, la mayor selección, y más completa, de estiramientos que ningún otro libro ha dedicado a este tema.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380552204622,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380552237390,"sku":"2379400_1_3","price":10.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380552270158,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380552302926,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/019cbe31-7b28-7ce3-a614-aebd40cfe54e_1ec2f7e4-74aa-4d70-b903-ada0082be927.jpg?v=1777172128"},{"product_id":"anatomia-musculacion-sin-aparatos-deportes","title":"Anatomía \u0026 Musculación sin aparatos (Deportes)","description":"Este libro pretende ser una herramienta completa y de fácil manejo para alcanzar los objetivos de crecimiento muscular y aumento de fuerza que todo practicante de musculación desea. Esta especialmente ideado para aquellos deportistas que no pueden o no quieren emplear el equipamiento tradicional de musculación. Por ello responderá a las necesidades de aquellos que puntualmente no tienen acceso a un centro de fitness y también a las de los que prefieren ejercitarse en casa, en el trabajo, en espacios abierto e incluso en la habitación de un hotel si se encuentran de viaje.\u003cbr\u003eEste libro contiene tres bloques principales:\u003cbr\u003e1.Principios básicos del entrenamiento deportivo, consejos de nutrición y diseño de rutinas para aplicar a la musculación.\u003cbr\u003e2. Batería de ejercicios sin material o con material simple y no convencional, distribuidos por grupos musculares, que incorporan alternativas para principiantes y para deportistas avanzados.\u003cbr\u003e3. Rutinas de ejemplo para niveles inicial, medio y avanzado, distribuidas por semanas y con indicaciones sobre el orden de los ejercicios, número de series y repeticiones.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380558004558,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380558037326,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380558070094,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380558102862,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/001d6ab5-1168-43d7-a8ff-9c43b03aeef7_7f038dee-916e-4267-b2f0-126e6bfb8360.jpg?v=1777172134"},{"product_id":"doscientos-50-ejercicios-de-estiramiento-y-tonificacion-muscular-deportes","title":"Doscientos 50 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular (Deportes)","description":"La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regularmente puede ayudar a conservar o a mantener una óptima forma física.\u003cbr\u003eLos 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro, se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo; Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible; Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad.\u003cbr\u003eTodo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380564263246,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380564296014,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380564328782,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380564361550,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/99868b45-d733-4c13-b6ff-fe78b3e509a4_927ee330-97f5-4521-bd25-537a11559639.jpg?v=1777171947"},{"product_id":"esfuerzo-fisico-y-entrenamiento-en-ninos-y-jovenes-deportes","title":"Esfuerzo Fisico y Entrenamiento En Ninos y Jovenes (Deportes)","description":"La educación deportiva de los niños y jóvenes se ve afectada, a menudo, por no tener en cuenta los fundamentos biológicos de desarrollo esencial del organismo. Con esa actitud, por un lado se elevan los riesgos para la salud de los deportistas en edad de crecimiento y, por el otro, no se extrae la totalidad de su potencial de resistencia. Este libro transmite, sobre la base de una experiencia de muchos años de la autora en la atención de niños y jóvenes deportistas, conocimientos que se ajustan al crecimiento y que aseguran la capacidad de resistencia.\u003cbr\u003eUn entrenamiento adecuadamente dosificado, una organización sistemática del esfuerzo y la observación de las estrategias preventivas, son las mejores condiciones previas para el mantenimiento de la salud y la capacidad de resistencia, tanto en la edad infantil y juvenil como en la vida adulta posterior.\u003cbr\u003eGudrum Fröhner se doctoró en la especialidad d medicina deportiva y se desempeñó como especialista en la Federación de Gimnasia de la ex República Democrática Alemana.\u003cbr\u003eSe dedica a investigar la diversidad de los problemas de salud que puede acarrear la gimnasia, en especial en los niños y los deportistas jóvenes.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380569178446,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380569211214,"sku":"2171133_1_3","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380569243982,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380569276750,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/2d947d92-ca53-4bf9-8e13-28c2ed2651fb_22edb30d-1df1-4961-a2cc-e26c90755b45.jpg?v=1777171946"},{"product_id":"50-dominadas-deportes","title":"50 Dominadas (DEPORTES)","description":"¿Está preparadopara afrontar el reto definitivo a su fuerza? Siga el programa de7 semanasde este libro e incrementará espectacularmente su fuerza, tonomuscular y forma física global,¡hastatal punto que será capaz de hacer50 dominadas consecutivas! Este libro, que ofrece planes detrabajo diario probados en “test de campo”, servirá a cualquier persona: desde los principiantes quese embarcan en un nuevo régimende ejercicio, hasta los deportistasque buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza. 50 Dominadascontiene numerosas tablas aclaratorias y fotografías de apoyo didáctico; le resume todo lo que usted necesitasaber sobre los últimos ejercicios del desarrollo de la fuerza, y además en el libro se incluyen: - Instrucciones sobre cómohacer una dominada perfecta. - Programas de entrenamientoprogresivo fáciles de seguir. - Otras modalidades de dominadas de mayor dificultad.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380591493454,"sku":"2007808_1_4","price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bueno","offer_id":59380591526222,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380591558990,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380591591758,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/d67c5431-1bdb-45ae-925f-92aba5cd477c_8572af6c-d420-4c55-bbe4-e10b618faf04.jpg?v=1777171986"},{"product_id":"maraton-para-todos-salud-yoga-relajacion","title":"MARATON PARA TODOS (SALUD,YOGA,RELAJACION)","description":"Barcelona. 22 cm. 218 p. il. Encuadernación en tapa blanda de editorial ilustrada. Prólogo por el Dr. J. Ricardo Serra Grima ; traducida por Evaristo García Lancho. Herakles. Traducción de: Le marathon pour tous. Maratón. Entrenamiento. Bégin, Daniel. Montuoro, Patrick .. Este libro es de segunda mano y tiene o puede tener marcas y señales de su anterior propietario. ISBN: 8425508045","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380599619918,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380599652686,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380599685454,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380599718222,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/7bb85dc8-81ba-4e63-8e50-46e4018efea3_4570faad-b191-4567-9931-0aa4b18c1217.jpg?v=1777172076"},{"product_id":"aerobic-para-todos-gymnos","title":"AEROBIC PARA TODOS (GYMNOS)","description":"Ref. G84734. 17x24. 121 pág. Ilustraciones en b\/n. Deportes. 37-G","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380601094478,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380601127246,"sku":"2205639_1_3","price":6.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380601160014,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380601192782,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/690ac8bc-170c-461d-8fd5-435f67cfedf9_676612ae-9acc-401b-afe1-9979ecfd67ba.jpg?v=1777172066"},{"product_id":"la-biblia-del-culturismo-natural","title":"LA BIBLIA DEL CULTURISMO NATURAL","description":"BONUS REGALO [ DESCARGA RUTINAS ]: 12 rutinas ( 52 semanas de programación estructurada ) para sujetos Intermedios\/Avanzados (No Principiantes) que podrás descargar en Excel, listas para imprimir y llevar al gimnasio, accediendo a tu área reservada y certificando la adquisición del libro, con una foto en redes sociales o contactándonos a info@escuelaculturismonatural.com ⠀⠀⠀\u003cbr\u003e🔴 La guía definitiva para una alternativa concreta, eficaz y productiva, sin tener que sacrificar tu vida en el altar del NO PAIN - NO GAIN, ni condenarte al doping.\u003cbr\u003e🔴 Aprenderás como mantenerte siempre motivado y hacer del culturismo natural un estilo de vida sostenible y saludable.\u003cbr\u003e🔴 Una programación anual detallada, rutina por rutina, con la que romper con tu estancamiento y aprender a periodizar tus entrenamientos a largo plazo ⠀⠀\u003cbr\u003e🔴 Las más actuales estrategias de adelgazamiento y puesta a punto natural con las que hemos logrado 12 PRO CARD WNBF.⠀⠀\u003cbr\u003e🔴 25 años de experiencia profesional, conocimientos y motivación, con el propósito de generar un dramático cambio cultural y despertar las masas del síndrome de Estocolmo del Físico-Farmaco-Culturismo. ⠀⠀\u003cbr\u003e🔴 Entenderás como los nuevos conocimientos sobre periodización y puesta a punto natural, permiten a día de hoy alcanzar los físicos clásicos de la llamada época dorada, de forma 100% natural, volviendo el doping inútil y un triste recuerdo del pasado. ⠀⠀\u003cbr\u003e🔴 Descubrirás el motivo del porque estamos a punto de experimentar los nuevos años 80 del culturismo, aunque esta vez SIN FÁRMACOS!! ⠀⠀\u003cbr\u003e🔴 Un manual diseñado cuidadosamente con el fin de disparar el nivel técnico, tanto del apasionado promedio del gimnasio, como de los profesionales del sector, para crear juntos esa masa crítica natural que volverá a enamorar de nuevo al gran publico. ⠀⠀\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e⚠️ La hemos llamado biblia del culturismo natural, porque necesitas creer para poder crear ⚠️\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQUIEN SOY: Roberto Amorosi, CEO de Escuela Culturismo Natural, presidente WNBF Spain y preparador de 14 WNBF PRO en 4 categorías ( Men’s, Bikini, Figure, Bodybuilding). Campeón Italiano pesos pesados y Campeón España Master y Pesos Pesados, 2 veces Subcampeón del Mundo amateur INBF y actualmente WNBF PRO Heavyweight.⠀","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380601618766,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380601651534,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380601684302,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380601717070,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/d5fce274-0c90-4760-bed6-f941cdc43101_3027319e-e5f1-48a6-a090-e00a5842136a.jpg?v=1777172108"},{"product_id":"iniciacion-al-culturismo-en-forma","title":"Iniciación Al Culturismo (EN FORMA)","description":"¡PREPÁRESE PARA VERSE, SENTIRSE Y RENDIR MEJOR DE LO QUE NUNCA HABÍA IMAGINADO! El culturismo es uno de los mejores modos de alcanzar una salud y puesta en forma corporal total. Las investigaciones demuestran una y otra vez que levantar pesos –o entrenamiento contra resistencia– aporta una gran cantidad de beneficios: músculos más grandes, por supuesto, pero también mayores fuerza, densidad ósea y capacidad cardiovascular. Añadir músculo también enciende de manera natural los quemadores internos de grasa, lo que incrementa el metabolismo y puede, incluso, bajar la presión sanguínea y el colesterol. Y además, proporciona un aspecto envidiable. JOHN LITTLE ha trabajado junto a los mejores campeones e innovadores del culturismo durante más de treinta años. Ha desarrollado tres técnicas de entrenamiento revolucionarias –el entrenamiento de contracción máxima, el entrenamiento de contracción estática y el entrenamiento del factor potencia–sobre las que ha escrito varios libros. Más de 150.000 culturistas de 60 países utilizan sus técnicas de entrenamiento y leen su columna en la revista Iron Man. En este libro está todo lo que usted necesita para comenzar a desarrollar su musculatura con seriedad, incluyendo información","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380602274126,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380602306894,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380602339662,"sku":"2268925_1_2","price":4.92,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380602372430,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/d4ee6a73-7576-4d22-b6bb-20925d7aae21_130fffcb-b2cc-4c61-b358-2b1487f56f58.jpg?v=1777171984"},{"product_id":"musculacion-sin-aparatos-tu-eres-tu-propio-gimnasio-deportes","title":"Musculación sin aparatos. Tú eres tu propio gimnasio (Deportes)","description":"Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo.\u003cbr\u003eCon una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita.\u003cbr\u003eTambién se presentan programas de 10 semanas de duración, para todos los niveles de fitness. Estos programas conseguirán que aumentes la fuerza en grupos musculares importantes para la vida cotidiana, mantendrán tus músculos y articulaciones flexibles, mejorarán la eficiencia y capacidad cardíaca y pulmonar junto con la de otros órganos, además de reducir la tensión emocional y nerviosa.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380607942990,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380607975758,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380608008526,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380608041294,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/49cab7e5-f842-4152-b08e-d71a1fe42268_92a8eaa2-992e-4084-9d26-1e9483f04d5f.jpg?v=1777172109"},{"product_id":"anatomia-estiramientos-guia-de-estiramientos-descripcion-anatomica-color-deportes","title":"Anatomía \u0026 estiramientos. Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color) (Deportes)","description":"La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramientos; las reglas para que los estiramientos sean seguros y cómo estirar de forma adecuada.\u003cbr\u003eDirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios útiles para el alivio y la rehabilitación de lesiones deportivas específicas.\u003cbr\u003eAdemás de un dibujo anatómico muy detallado, cada sección de estiramientos aporta una descripción de cómo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es más útil e información adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento.\u003cbr\u003eBrad Walker, Diplomado en Ciencias de la Salud, Deporte y Ejercicio, es un entrenador australiano muy destacado con más de veinte años de experiencia en la industria de la salud y el fitness. Walker se graduó en la Universidad de Nueva Inglaterra y cuenta con enormes credenciales en el entrenamiento del atletismo, la natación y el triatlón.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380608663886,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380608696654,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380608729422,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380608762190,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/c8467f3f-3ee3-48dc-87bf-9e9fd43c1655_defbf0b4-df72-4293-9cb8-1544aba40122.jpg?v=1778205837"},{"product_id":"reciclajuego-como-dar-juego-al-material-de-desecho-educacion-fisica-pedagogia-juegos","title":"Reciclajuego. Cómo dar juego al material de desecho (Educación Física \/ Pedagogía \/ Juegos)","description":"Este libro presenta un repertorio de propuestas lúdicas y de confección de nuevos materiales fisicodeportivos a partir de la transformación de materiales de desecho. Es un útil recurso educativo para todos aquellos profesionales que estén interesados en incorporar el uso de material alternativo en las sesiones de Educación Física. Además facilita la aplicación transversal e interdisciplinar de los contenidos y la participación y creatividad en los niños.\u003cbr\u003eEl lector encontrará para cada uno de los materiales diseñados, a modo de ficha, los pasos que hay que seguir y el material necesario para poderlos construir. A continuación se proponen juegos en los que se utiliza el material reciclado, entre los que se incluyen, también, juegos multiculturales.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380609450318,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380609483086,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380609515854,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380609548622,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/ca1e9df4-c6cf-4410-ad00-745f86bdc584_ab334d6e-ea08-4ddb-a6ef-a0122b4082ab.jpg?v=1777172152"},{"product_id":"mi-primer-maraton-experiencia-y-ciencia-de-una-carrera-mitica","title":"Mi primer maratón : experiencia y ciencia de una carrera mítica","description":"Mi primer maraton editado por Paidotribo","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380617085262,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380617118030,"sku":"2138074_1_3","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380617150798,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380617183566,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/6dff4bdf-8251-4165-b6af-a83dafa62ff3_0044e102-af6d-4c20-89e0-f1b08d381d07.jpg?v=1777172152"},{"product_id":"todo-sobre-el-metodo-pliometrico-deportes","title":"Todo Sobre el Metodo Pliometrico (Deportes)","description":"El método pliométrico es una forma particular y específica de trabajar el sistema locomotor del hombre, que el conocido fisiólogo I.M. Secenov definió, hace 100 años, como \"la función de muelle del músculo\". Este método posee dos claras ventajas: aumenta el rendimiento mecánico de cualquier acción motora deportiva que exija un elevado impulso de fuerza en un tiempo mínimo, y aumenta la fuerza máxima, la fuerza explosiva y la fuerza inicial.\u003cbr\u003eEste libro se presenta dividido en dos partes. En la primera de ellas presenta las características generales del método pliométrico, definiendo en qué consiste el método pliométrico de trabajo muscular, y la técnica y la dosificación del método pliométrico.\u003cbr\u003eLa segunda parte presenta programas de entrenamiento con el método pliométrico, diferenciando entre programas para deportes de fuerza rápida, deportes cíclicos y deportes colectivos. Por último, incluye un capítulo dedicado al papel y a la posición del método pliométrico en el sistema de los medios de entrenamiento especial de la fuerza.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380623540558,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380623573326,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380623606094,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380623638862,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/adb0bc40-6684-4a36-aa22-5d8360d4a7a5_1ee3e7fb-5bde-44d5-b6ee-ec516567d4d8.jpg?v=1777172045"},{"product_id":"fundamentos-del-deporte-analisis-de-las-estructuras-del-juego-deportivo-008-pedagogia-deportiva","title":"Fundamentos del deporte Análisis de las estructuras del juego deportivo: 008 (Pedagogía deportiva)","description":"Este texto analiza y clasifica las prácticas deportivas a partir de la estructura funcional, proponiendo una original metodología para las acciones de juego o de práctica. José Hernández Moreno es Profesor Titular de Universidad, perteneciente al Departamento de Educación física y Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Las Palmas de G.C. en las asignaturas Fundamentos del Deporte y Fundamentos de la Estrategia Deportiva. También es director del Laboratorio de Análisis y Medidas del departamento de Educación Física y del programa de doctorado \"Análisis praxiológico de las estructuras de los deportes\".","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380627997006,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380628029774,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380628062542,"sku":"2005391_1_2","price":8.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380628095310,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/5f0de016-d10c-4c1b-a47c-afd1fb7de26f_d5febd86-63c3-45c1-88ae-c2f2bf963e5e.jpg?v=1777172137"},{"product_id":"estirandose-guia-completa-de-estiramientos-guia-completa-de-estiramientos-no-ficcion","title":"Estirandose. Guía completa de estiramientos: Guía completa de estiramientos (No Ficción)","description":"Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. • Ejercicios específicos para cada deporte. • Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. • Son ejercicios reposados y nada competitivos. • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380997783886,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380997816654,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380997849422,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380997882190,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/9b2033f4-80b6-4fb2-8f14-919e11f96016_d974237a-5465-4340-ac68-400429bf832c.jpg?v=1777173146"},{"product_id":"tests-de-la-condicion-fisica-salud-yoga-relajacion","title":"TESTS DE LA CONDICION FISICA (SALUD,YOGA,RELAJACION)","description":"TESTS DE LA CONDICION FISICA","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381013872974,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381013905742,"sku":"2262935_1_3","price":14.18,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381013938510,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381013971278,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/392dce46-3d76-4fe7-a228-22840510c839_482013e3-b0ae-434a-a8b3-7c42c10ac9c9.jpg?v=1777172992"},{"product_id":"musculacion-entrenamiento-avanzado-sin-coleccion","title":"Musculación. Entrenamiento avanzado (SIN COLECCION)","description":"Periodización del entrenamiento para conseguir fuerza y masa muscular: programas, rutinas y dietas","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381055422798,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381055455566,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381055488334,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381055521102,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/98f5e809-6396-4ea0-bcc9-41ac84f365f9_fd046956-c612-40a4-9871-410345fa6f1d.jpg?v=1777173224"},{"product_id":"musculacion-de-abdominales-y-espalda","title":"Musculación de abdominales y espalda","description":"165 ejercicios para tonificar, fortalecer y potenciar la parte baja del tronco","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381098316110,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381098348878,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381098381646,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381098414414,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/d4dc4470-01d6-45a2-aba9-f15e9772563e_d55192b9-5c5e-40a0-b5e7-a6df2956e4e7.jpg?v=1777173163"},{"product_id":"hombres-el-gran-libro-de-ejercicios-color-el-gran-libro-de-los-ejercicios-the-big-book-of-exercises-deportes","title":"Hombres. El gran libro de ejercicios (Color): el gran libro de los ejercicios\/ the big book of exercises (Deportes)","description":"Esta obra es la guía esencial de entrenamientos para tener un cuerpo mejor. Con más de 600 ejercicios, este libro te presenta una poderosa herramienta para esculpir tu cuerpo, tanto si te inicias como si llevas toda tu vida levantando pesas.\u003cbr\u003eDe principio a fin, este manual de musculación presenta útiles consejos sobre entrenamiento y nutrición, los últimos descubrimientos de la ciencia del ejercicio junto con entrenamientos de última generación creados por los mejores entrenadores del mundo.\u003cbr\u003eCualquiera de los entrenamientos de este libro se pueden completar en menos de una hora, y la mayoría terminan en 30 ó 40 minutos. También encontrarás 10 sesiones que se pueden completar con sólo 15 minutos diarios, 3 días por semana. Estas sesiones están diseñadas para obtener los mejores resultados posibles en la mínima cantidad de tiempo. En vez de entrenar más tiempo, sólo tendrás que entrenar más inteligentemente.\u003cbr\u003eAdam Campbell es el director de condicionamiento físico de Men’s Health y un escritor laureado en EE.UU. Es licenciado en Fisiología del ejercicio y es entrenador de fuerza y condición física por la NSCA. Campbell ha aparecido en Good Morning American, The Early Show y VH-1.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381098545486,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381098578254,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381098611022,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381098643790,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/8c9673fe-388b-495d-9205-b055487a12c8_268958c1-0d72-4f4d-a986-00692662d193.jpg?v=1777173164"},{"product_id":"anatomia-del-entrenamiento-de-la-fuerza-para-mujeres-guia-ilustrada-para-tonificar-y-moldear-los-abdominales-la-espalda-las-piernas-los-brazos-los-gluteos-y-la-region-pectoral-en-forma","title":"Anatomía Del Entrenamiento De La Fuerza Para Mujeres: Guía ilustrada para tonificar y moldear los abdominales, la espalda, las piernas, los brazos, los gluteos y la región pectoral (EN FORMA)","description":"Anatomía del entrenamiento de la fuerza para mujeres ofrece los ejercicios, la programación y los consejos que necesitas para lograr los resultados que quieres conseguir. Basada en las singularidades anatómicas de la mujer, esta nueva guía ilustrada establece el estándar para el entrenamiento de la fuerza femenina.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLas 290 ilustraciones en color permiten ver por dentro los 157 ejercicios y variantes que se describen, junto con 49 programas para fortalecer, moldear y desarrollar los brazos, la región pectoral, la espalda, los hombros, los abdominales, las piernas y los glúteos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn cada ejercicio, las instrucciones paso a paso junto con las ilustraciones anatómicas y las fotografías aseguran la comprensión de cómo potenciar al máximo la eficiencia de aquellos. La lectora verá cómo interactúan los músculos con las articulaciones y las estructuras esqueléticas próximas y aprenderá que las variantes del movimiento pueden aislar músculos específicos y lograr los resultados pretendidos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEsta guía ilustrada incluye programas de probada eficacia para reducir la grasa, añadir musculatura magra y moldear todas las regiones del cuerpo. Tanto si se está empezando un programa de entrenamiento como mejorando una rutina ya existente, haciendo ejercicio en casa o en el gimnasio, aquí se encontrará todo, y todo de la manera sensacionalmente detallada que solo el autor e ilustrador Frédéric Delavier es capaz de ofrecer.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381114667342,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381114700110,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381114732878,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381114765646,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/9a2bda6e-d016-43e6-825d-872a869bb375_6552363f-7239-4bd8-83af-8be86137b623.jpg?v=1777173331"},{"product_id":"en-forma-con-las-pesas","title":"En forma con las pesas","description":"Un manual único de entrenamiento para personas de cualquier nivel de forma","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381121941838,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381121974606,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381122007374,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381122040142,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/a0892899-e463-4e04-be25-de66a3a46ec7_31386a6c-9203-4ccd-a875-b2f61dc426fb.jpg?v=1777173247"},{"product_id":"un-cuerpo-esculpido-programa-de-6-semanas","title":"Un cuerpo esculpido (Programa de 6 semanas)","description":"Programa de 6 semanas de ejercicios para desarrollar la musculatura, obtener más definición muscular, o conseguir un cuerpo más esbelto y tonificado","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381132132686,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381132165454,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381132198222,"sku":"1949206_1_2","price":6.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381132230990,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/f3e499cc-c6db-4d73-b806-1d654245e281_1264d7d6-ca66-4615-bbe9-053b38921283.jpg?v=1777173208"},{"product_id":"entrenamiento-abdominal-deportes","title":"Entrenamiento abdominal (Deportes)","description":"Un mal trabajo abdominal deriva en una posible patología a nivel de la columna vertebral. Lo mismo puede ocurrir con un trabajo escaso o por un desequilibrio entre este grupo muscular y otros que contrarrestan su acción. Y, esto es lo que con frecuencia sucede en la mayoría de deportistas. De ahí la importancia de realizar un programa de ejercicios específicos, que tenga por finalidad mejorar el estado de forma del sujeto, previniendo lesiones y corrigiendo posibles desequilibrios posturales, alargando de esta manera su vida de práctica deportiva.\u003cbr\u003eCada vez son más las personas que padecen algún tipo de dolor en la zona lumbar, estreñimiento y prominencia abdominal; estos problemas pueden erradicarse con la aplicación de un sencillo programa de gimnasia localizada. Este libro explica los beneficios obtenidos con la aplicación práctica del método Solja. Un método de fácil ejecución y detalladamente explicado que le ayudará a eliminar estos problemas y a obtener y mantener una sólida pared abdominal. Por esto, este libro va dirigido no sólo a atletas, sino también a estudiantes, amas de casa, gimnastas, personas de edad, etc.\u003cbr\u003eEl libro está ampliamente ilustrado para una mejor comprensión de los ejercicios descritos, y dedica un apartado al tema de la nutrición y al \"dilema\" de la grasa, cuyo consumo es vital.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381174370638,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381174403406,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381174436174,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381174468942,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/e827f3e4-51c1-4dd2-943d-2f0b6cda4232_4d5acb9e-413b-43ce-ac40-7dd1d39d437c.jpg?v=1777173442"},{"product_id":"actividad-fisica-y-salud-integral","title":"Actividad Fisica y Salud Integral","description":"Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud integral. Ya que no hay un factor que por si solo proporcione dicho estado –sino que se deben combinar una siere de actitudes o hábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene, entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientas junto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo pueda elaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según sus necesidades específicas.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381209268558,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381209301326,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381209334094,"sku":"2101820_1_2","price":7.57,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381209366862,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/3f692f52-ca6d-46c3-b8da-141deadebb32_d768ef85-54f6-4e69-ba3d-c9516bc4c2da.jpg?v=1777173389"},{"product_id":"la-musculacion-deportes","title":"La Musculación (Deportes)","description":"La practica del culturismo es el objetivo básico por cuya razón la mayoría de gente acude a los gimnasios. No exactamente el culturismo por la competición a míster universo, sino más bien el uso de pesas para cambiar de aspecto, para mejorar el aspecto físico. El culturismo se practica a muchos niveles: por la gente que simplemente quiere entrenarse y ser más atractivo -modelos, actores y actrices, para los cuales el aspecto físico es primordial para asegurarse el trabajo-, y culturistas profesionales y de competición.\u003cbr\u003eTotalmente práctico y lleno de dibujos y gráficos, el libro nos inicia en el culturismo explicándonos cómo empezar, cómo hacer los levantamientos, el entreno de pesas para mujeres, cómo entrenar la fuerza para deportes concretos -boxeo, baloncesto, ciclismo, remo, carrera, esquí de fondo, balonvolea-, cómo conseguir un buen tono muscular. Asimismo, el libro presenta también ejercicios con pesos sueltos, con máquinas Nautilus, con máquinas universal; qué gimnasio es el más indicado, qué hacer en caso de lesión y qué nutrición es la correcta.\u003cbr\u003eTodo el libro está ilustrado con dibujos que muestran los ejercicios y las series de repeticiones.\u003cbr\u003eEl autor, Bill Pearl, es un reconocido culturista que consiguió el título de Míster Universo.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381233779022,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381233811790,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381233844558,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381233877326,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/38585f50-28a5-4ad2-9277-592ff828bd4f_d1de252f-8a95-40de-8245-5101ab4c14a7.jpg?v=1782525791"},{"product_id":"fitness-en-las-salas-de-musculacion-701","title":"Fitness en las salas de musculación: 701","description":"Generaciones atrás el estado de Salud era considerado, de forma casi generalizada, como un Designio Divino y en consecuencia debía aceptarse. Posteriormente con la Ciencia y la Investigación adecuada se ha comprobado que este conformismo y determinismo puede cambiarse y no considerarlo como factor exclusivo. Durante algunas décadas mediante la diseminación de la cultura y la creciente accesibilidad a ella, junto con los progresos sociales y la mejora de las condiciones de vida, gran parte de la sociedad ha conocido cómo mediante una alimentación adecuada y unos hábitos de vida equilibrados puede incidirse de forma directa sobre su estado de bienestar psico-físico. Dentro de estos hábitos se ha demostrado la gran importancia que posee el Ejercicio Físico en la mejora de la Calidad de Vida por su efecto inmunológico, entre otros muchos, contra enfermedades variadas. Sin embargo, a pesar de la bondad de la práctica física no toda va a ser beneficiosa para preservar la salud, ya no sólo por las lesiones o problemas específicos que se asocian de forma inherente a ciertas prácticas, sino porque casi la mayoría de las actividades de forma aislada no cubren un mínimo de exigencias indispensables para preservar los parámetros vitales óptimos que la mayor tecnificación y el sedentarismo del hombre “moderno” han puesto en peligro. Es de esta síntesis, de la interdisciplinariedad de ciencias y conocimientos desde donde brota el FITNESS. La primera parte del libro que tiene en sus manos desarrolla las bases teóricas y filosóficas que envuelven el fitness, como faro desde el que iluminar todas aquellas prácticas físicas que quieren acercarse a su puerto; para posteriormente concentrarse en los centros de Salud o Fitness, clubes, gimnasios, o cualesquiera que sean los nombres con los que se desean denominar, y más ceñida y extensamente analizar las diferentes actividades que se pueden plantear en una SALA DE FITNESS (reconvertidas salas de musculación o de pesas). Se realiza de forma casi pionera un esfuerzo para sintetizar los diferentes conocimientos que envuelven a esta corriente del ejercicio saludable, abordándose de manera práctica y aplicada la mayoría de temas que suelen plantearse en las Salas, dando un enfoque y una coherencia común a todas las actividades que allí se practican. Las diferentes tablas de valoración física, cuestionarios, fichas de seguimiento, ilustraciones, ejemplos, fotografías, principios metodológicos, progresiones…, etc. facilitarán la realización de planificaciones con un alto grado de seriedad y profundidad. Siendo por tanto un libro, aunque con marcada tendencia hacia los profesionales del campo de la actividad y el ejercicio físico, por el rigor y especificidad con el que se presentan ciertos aspectos, muy asequible, poe su aplicación práctica, para aquellas personas que deseen acercarse a conocer en mayor profundidad la Filosofía Fitness, y más concretamente, todos los ejercicios y consideraciones que deben tenerse en cuenta a la hora de programar un plan de entrenamiento totalmente seguro y eficaz.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381253472590,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381253505358,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381253538126,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381253570894,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/e1137106-48a8-44e0-b6fe-a90ae8c47e7a_9a4dbb3e-f068-436a-88ad-a59d2e8ddbae.jpg?v=1777173704"},{"product_id":"mil-ejercicios-de-musculacion-deportes","title":"Mil ejercicios de musculación (Deportes)","description":"La musculación es el conjunto de actividades, sucesivamente crecientes en volumen e intensidad, que permiten modificaciones de tipo funcional y estructural en la musculatura esquelética y su mayor aprovechamiento de la energía muscular.\u003cbr\u003eLos principales objetivos de la musculación son: incrementar la fuerza sin aumento del peso corporal, mejorar la condición física genérica como medio de acondicionamiento muscular, ser un medio de rehabilitación o recuperación tras lesiones, intervenciones quirúrgicas o enfermedades.\u003cbr\u003eCon una primera parte teórica en la que se plantean temas como: la fuerza como capacidad condicional, la musculación, las formas básicas de desarrollo de la musculación, las secuencias metodológicas para el trabajo de fuerza, las características de desarrollo de los tipos de forma, las variables metodológicas utilizadas para la fuerza y la planificación anual, el entrenamiento de fuerza y, una segunda parte, eminentemente práctica, en la que a través de 1000 ejercicios el deportista descubre los diferentes trabajos de musculación mediante autocargas, ejercicios en parejas, mancuernas, balón medicinal, zapato lastrado y con barra y discos de halterofilia, con que ejercitarse.\u003cbr\u003eCada ejercicio incluye, además de la ilustración correspondiente, una descripción general de cómo debe ejecutarse y los grupos musculares implicados.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381259174222,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381259206990,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381259239758,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381259272526,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/e2166a37-e3d4-4335-a072-13e2ae2b62cf_ebfedc66-0fcc-4e69-bde7-6279f23334aa.jpg?v=1777173749"},{"product_id":"preparacion-fisica-total-herakles","title":"Preparación física total (Herakles)","description":"Las cualidades físicas, metodología y programación del entrenamiento, aplicación práctica y ejercicios, aspectos fisiológicos y nutrición","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381300330830,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381300363598,"sku":"2347340_1_3","price":27.77,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381300396366,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381300429134,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/c4a263f1-652f-4d49-9135-ce0df112b47f_74a19b91-fd8c-4d03-835b-8d9c0f4d1094.jpg?v=1777173819"}],"url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/collections\/no-ficcion-deporte-y-actividades-al-aire-libre-culturismo-y-musculacion.oembed?page=2","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}