{"product_id":"52-pequenos-cambios-un-programa-para-ganar-salud-y-felicidad-casi-sin-darte-cuenta-1-crecimiento-personal","title":"52 Pequeños Cambios: Un programa para ganar salud y felicidad casi sin darte cuenta: 1 (Crecimiento personal)","description":"\"Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños.\" Brett Blumenthal Con más de veinte años de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para vivir de forma más saludable y positiva. ¿Quién no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir más o reducir el estrés. sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos tan sencillos como beber más agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina. Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutrición, salud y prevención, bienestar mental y ecología. Además, cada una de las propuestas viene acompañada de una descripción de los beneficios que reporta así como de trucos y consejos para llevarlo a cabo. En un año, casi sin advertirlo, el lector no solo habrá transformado su estilo de vida sino que estará en forma, disfrutará de buena salud y habrá ganado en autoestima y consciencia.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59405671858510,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59405671891278,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59405671924046,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59405671956814,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/d9cb2ae3-4854-41c7-99d4-9268829d8098_f0a6f141-f62b-4e88-9e6b-60423843cabc.jpg?v=1777228456","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/52-pequenos-cambios-un-programa-para-ganar-salud-y-felicidad-casi-sin-darte-cuenta-1-crecimiento-personal","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}