{"product_id":"ansiedad-heroes-y-villanos","title":"Ansiedad. Héroes y villanos","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eQué aprender y qué no de los personajes que nos vieron\u003cbr\u003e\tcrecer\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUn viaje\u003cbr\u003e\temocional y práctico para los que pasamos la infancia y la juventud entre\u003cbr\u003e\tcasetes, cómics y videojuegos, y que hoy convivimos con la ansiedad en la época\u003cbr\u003e\tde las notificaciones intrusivas. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eA través de\u003cbr\u003e\tpersonajes icónicos de la cultura pop —como Spider‑Man, Batman, Darth Vader, Lara\u003cbr\u003e\tCroft, Harry Potter o Beatrix de \u003ci\u003eKill Bill\u003c\/i\u003e—, los autores nos ayudan a hacer\u003cbr\u003e\tque la ansiedad se convierta en algo comprensible, cotidiano y, sobre todo,\u003cbr\u003e\tmanejable. Sin tecnicismos ni discursos académicos, cada uno de los capítulos\u003cbr\u003e\tcombina una historia breve, situaciones reconocibles y herramientas concretas\u003cbr\u003e\tque se pueden aplicar desde hoy: pequeños rituales, decisiones conscientes,\u003cbr\u003e\tlímites sanos y nuevas formas de hablarse a uno mismo. No promete eliminar la\u003cbr\u003e\tansiedad, sino bajar su volumen, ganar control real y recuperar el disfrute de\u003cbr\u003e\tla vida.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\t\u003cbr\u003e\t\u003cbr\u003e\t\u003cbr\u003e\t\u003cbr\u003e\t\u003cbr\u003e\t\u003c\/p\u003eFerran Cases\u003cbr\u003e\ty Dani Lagi (@SrtipMarvel) analizan 22 personajes (algunos superhéroes, otros\u003cbr\u003e\théroes y algunos villanos) para ver cómo viven la presión del rol, la culpa y la carga de la responsabilidad\u003cbr\u003e\texcesiva, la necesidad de control y dominio por el miedo a perder, el vivir en «modo\u003cbr\u003e\temergencia», sus problemas de identidad, la huella del trauma y cómo llevan la regulación emocional\u003cbr\u003e\ty, algunos casos, el peso de la autoexigencia del aprendiz. Construyen un espejo\u003cbr\u003e\tdonde nos podemos mirar, conocernos mejor y entresacar estrategias para aprender\u003cbr\u003e\ta vivir mejor y encarar los retos de nuestra época con resiliencia y serenidad.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":61293976944974,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":61293976977742,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":61293977010510,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":61293977043278,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/01a158d3-510e-7dd4-b4d9-61b9b78bfbad.jpg?v=1792564161","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/ansiedad-heroes-y-villanos","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}