{"product_id":"ansiedad-y-perfeccionismo-como-manejar-la-ansiedad-provocada-por-el-perfeccionismo-mediante-la-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-sin-coleccion","title":"Ansiedad y perfeccionismo: Cómo manejar la ansiedad provocada por el perfeccionismo mediante la terapia de aceptación y compromiso (SIN COLECCION)","description":"Si te consideras una persona perfeccionista, quizá no te parezca que el perfeccionismo sea un problema. De hecho, podría parecerte más bien lo contrario: una ventaja, ¡y en muchos sentidos lo es! Pero aspirar continuamente a la excelencia, valorarte en función de si eres capaz de alcanzarla y, en el proceso, criticarte sin descanso puede ser también causa de ansiedad, estrés, preocupación, agotamiento e infelicidad. Así que, ¿cómo distinguir entre el perfeccionismo «útil» y el «perjudicial» y dejar de ser irracionalmente exigente contigo y con los demás?.\u003cbr\u003eEste libro muestra al fin la cara oculta del perfeccionismo: las razones que lo motivan y el precio de «ser el mejor», y presenta técnicas y estrategias basadas en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) que te ayudarán a mirar de frente la ansiedad que lo acompaña y a distanciarte de ella. Entenderás que el afán de perfección puede ser en realidad un obstáculo para la productividad e incluso para alcanzar tus objetivos. .\u003cbr\u003eDescubrirás también cómo situarte por encima de la autocrítica y del relato mental negativo, cómo desentenderte de las definiciones culturales sobre lo que son el «éxito» y «el fracaso», y cómo darte, y dar a los demás, permiso para cometer errores, sin que nada de esto signifique, ni mucho menos, renunciar a la calidad y la satisfacción.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59709439836494,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59709439869262,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59709439902030,"sku":"2419627_1_2","price":27.88,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59709439934798,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/Productos_sin_imagen_eccd7d7b-496f-4f62-96c6-1b3b68b6847d.png?v=1779416573","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/ansiedad-y-perfeccionismo-como-manejar-la-ansiedad-provocada-por-el-perfeccionismo-mediante-la-terapia-de-aceptacion-y-compromiso-sin-coleccion","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}