{"product_id":"ayunar-para-vivir-mas-y-mejor-los-beneficios-y-rutinas-del-ayuno-intermitente-bienestar-salud-y-vida-sana","title":"Ayunar para vivir más y mejor: Los beneficios y rutinas del ayuno intermitente (Bienestar, salud y vida sana)","description":"Descubre los beneficios del ayuno intermitente a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino.\u003cbr\u003eEl doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves prácticas para integrarlo en nuestro día a día.\u003cbr\u003eEl cuerpo humano está programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duración: el corazón y los intestinos se relajan, la inflamación se reduce, la depresión se alivia y las células del cuerpo rejuvenecen. Los problemas relacionados con el exceso de peso también son una muestra de que comemos en exceso y que practicar ayunos cortos y controlados ayuda a mantener un cuerpo más saludable. De hecho, es posible que no exista forma más simple o efectiva para perder esos quilos de más -sin tener que contar calorías, caer en el efecto yo-yo o hacer deporte.\u003cbr\u003eCon un enfoque práctico Dalhlke explica cómo integrar esta práctica de manera controlada en nuestra vida diaria, qué deberíamos tener en cuenta en diversas situaciones vitales a la hora de aplicarlo y cuáles son las estrategias que nos ayudarán en algunas situaciones particulares, por ejemplo, en el trabajo o durante los viajes.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59417458934094,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59417458966862,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59417458999630,"sku":"2127368_1_2","price":7.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59417459032398,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/d00464d9-b7ab-4ddf-bb67-1e346c387c51_105d3c66-05b0-46fd-8140-ea778655dfd4.jpg?v=1778643392","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/ayunar-para-vivir-mas-y-mejor-los-beneficios-y-rutinas-del-ayuno-intermitente-bienestar-salud-y-vida-sana","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}