{"product_id":"ayuno-intermitente-saludable-gana-energia-y-salud-mejora-tu-descanso-y-potencia-tu-longevidad-salud-natural","title":"Ayuno intermitente saludable: Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad (Salud natural)","description":"El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.\u003cbr\u003eCarla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59417585516878,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59417585549646,"sku":"2143645_1_3","price":5.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59417585582414,"sku":"2143645_1_2","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59417585615182,"sku":"2143645_1_1","price":6.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/ea549c9a-0afa-4148-8205-835518c6d911_f71f8a39-4459-4708-b8ec-ba1fee5e9016.jpg?v=1778639434","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/ayuno-intermitente-saludable-gana-energia-y-salud-mejora-tu-descanso-y-potencia-tu-longevidad-salud-natural","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}