{"product_id":"comer-para-vencer-la-depresion-y-la-ansiedad-la-nueva-ciencia-de-la-alimentacion-para-la-salud-mental-divulgacion","title":"Comer para vencer la depresión y la ansiedad: La nueva ciencia de la alimentación para la salud mental (Divulgación)","description":"Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental.\u003cbr\u003eLos trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los últimos avances científicos en neurociencia, nutrición y la conexión mente-intestino, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida en cómo nos sentimos física, cognitiva y emocionalmente.\u003cbr\u003eNuestros cerebros consumen el veinte por ciento de todo lo que comemos. Y cuando el cerebro se ve privado de nutrientes esenciales, sufrimos. En este innovador libro, el Dr. Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mayor salud mental a través de la alimentación. Comer para vencer la depresión y la ansiedad analiza la nueva ciencia de la psiquiatría nutricional y explica qué debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental.\u003cbr\u003eEn este libro, el Dr. Ramsey expone las investigaciones más recientes e innovadoras sobre la nutrición y el cerebro. Nos explica la importancia de mejorar la salud de las células cerebrales (neuroplasticidad), reducir la inflamación y cultivar una microbiota saludable, así como el poder de los alimentos antiinflamatorios que alimentan el intestino y las doce vitaminas y minerales esenciales más importantes para el cerebro y el cuerpo.\u003cbr\u003ePor último, Ramsey nos proporciona un plan de alimentación para la depresión y la ansiedad de seis semanas que incorpora categorías clave de alimentos, como verduras de hoja verde y mariscos, junto con recetas sencillas, deliciosas y nutritivas para cuidar de nuestra salud mental.\u003cbr\u003eComer para vencer la depresión y la ansiedad es un libro imprescindible para todos aquellos que quieran mejorar su estado de ánimo y la nutrición de sus cerebros.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59420468085070,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59420468117838,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59420468150606,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59420468183374,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/019d0123-a66e-7035-a692-6546e9153acb_06353d4f-8834-41be-a048-3dc65ce80121.jpg?v=1777264993","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/comer-para-vencer-la-depresion-y-la-ansiedad-la-nueva-ciencia-de-la-alimentacion-para-la-salud-mental-divulgacion","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}