{"product_id":"como-controlar-la-ansiedad-antes-de-que-le-controle-a-usted-1-divulgacion","title":"Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted: 1 (Divulgación)","description":"¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un pánico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones, haciendo que las veamos como demasiado arriesgadas. Afortunadamente, siguiendo las reglas de la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC) que se expone en este libro, usted podrá controlar la ansiedad antes de que ésta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381606842702,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381606875470,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381606908238,"sku":"1626802_1_2","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381606941006,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/b5ca706c-74db-4171-89da-1291561874f1_3b38d1b2-a6aa-4e7a-bc71-394ec6d3fe23.jpg?v=1780717284","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/como-controlar-la-ansiedad-antes-de-que-le-controle-a-usted-1-divulgacion","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}