{"product_id":"controlar-la-ir-10-estrategias-sencillas-para-ayudarte-a-controlar-la-ira-y-tener-una-vida-mas-feliz-psicologia","title":"Controlar la Ir: 10 Estrategias Sencillas Para Ayudarte a Controlar La Ira Y Tener Una Vida Mas Feliz (PSICOLOGÍA)","description":"Descubre tu mejor versión, sin ira La ira es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Pero si te sientes enojado con frecuencia y tu ira hace que los demás se sientan incómodos, afecta a tus relaciones o a tu carrera, interfiere con tu capacidad de tomar buenas decisiones o provoca comportamientos que luego lamentas, es hora de hacer un cambio. Esta poderosa guía te ayudará a tomar el control de tu ira antes de que ella te controle a ti. Controlar la ira, completamente revisado y actualizado, ofrece un enfoque integral, con base empírica, para ayudarte a mantener la calma y poner la ira en su lugar. Esta edición incluye nueva información sobre cómo pueden influir el hambre y el sueño en la ira, ejercicios de relajación muscular y mindfulness para serenarte cuando la ira aumenta y estrategias para mejorar la comunicación con los demás. Utilizando las diez técnicas efectivas que se describen en esta guía, conseguirás tener una mejor comprensión de tu problema de ira, aprenderás a lidiar con las desilusiones y frustraciones cotidianas y experimentarás más felicidad, éxito y vitalidad en todas las áreas de tu vida.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59394766963022,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59394766995790,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59394767028558,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59394767061326,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/fe87714f-c63e-4af9-9f5b-5e6dd92f0b2f_93963946-251c-4161-89a1-1aa0f3e5be29.jpg?v=1777208042","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/controlar-la-ir-10-estrategias-sencillas-para-ayudarte-a-controlar-la-ira-y-tener-una-vida-mas-feliz-psicologia","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}