{"product_id":"cultiva-la-teva-for-a-el-programa-dalimentacio-i-exercicis-que-necessites-per-augmentar-la-teva-massa-muscular-altres-cuina","title":"Cultiva La Teva For€a: El programa d'alimentació i exercicis que necessites per augmentar la teva massa muscular (Altres cuina)","description":"INCLOU UN PROGRAMA D'ENTRENAMENT D'INICIACIÓ I 30 RECEPTES SALUDABLES La pèrdua de massa muscular és un fenomen comú que ocorre amb l'envelliment, entre altres factors, i que tendeix a provocar un declivi en la salut física i cognitiva en general. La bona notícia és que gran part d'aquesta pèrdua de massa muscular pot desaccelerar-se i fins i tot revertir-se en adults joves i de mitjana edat si s'apliquen canvis en els hàbits de vida. La musculació és una de les eines més efectives per guanyar massa muscular i revertir la pèrdua. Els seus beneficis inclouen: més força física, millora de la salut òssia i articular, dels nivells de la glucosa en sang, de la salut cardiovascular, de la salut mental i de l'autoestima, acceleració del metabolisme, prevenció i alleujament de dolors posturals, enfortiment del sistema immunològic i augment de la longevitat. La filosofia que presenta Carla Zaplana en aquest llibre no fomenta l'obsessió per l'estètica, sinó la cura i el manteniment d'una bona salut. I gran part de la clau és desenvolupar i mantenir una bona musculatura. Treballar la musculació no consisteix només en carregar pesos o realitzar exercicis de repetició, sinó també en desafiar-nos a ser més resilients, a ser més forts en tots els sentits. La disciplina que apliquem al gimnàs es filtra, així, en les nostres vides, i les fa més resistents davant les tempestes emocionals i els desafiaments quotidians. «FER EXERCICI DE FORÇA TRACTA SOBRE NODRIR LA NOSTRA ESSÈNCIA, EMPODERAR-NOS DES DE DINS I CULTIVAR UNA RESILIÈNCIA QUE ENS FACI INDESTRUCTIBLES DAVANT ELS DESAFIAMENTS DE LA VIDA.»","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381183250766,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381183283534,"sku":"2128745_1_3","price":5.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381183316302,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381183349070,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/88d847a4-7fdb-433e-87b4-2a75c1fb5b87_84cffc03-18e5-4918-822b-0dad02278515.jpg?v=1777173461","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/cultiva-la-teva-for-a-el-programa-dalimentacio-i-exercicis-que-necessites-per-augmentar-la-teva-massa-muscular-altres-cuina","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}