{"product_id":"diguem-que-menges-i-et-dire-com-dorms-salud-y-bienestar","title":"Digue'm què menges i et diré com dorms (Salud y bienestar)","description":"Una guia per dormir bé i adoptar bons hàbits per dormir més i millor, un dels pilars fonamentals de la salut.\u003cbr\u003eTots els éssers vius passem una tercera part de la nostra vida dormint i, durant aquest temps, el nostre cos i la nostra ment es regeneren, s'enforteixen i, fins i tot, sanen. Dormir és una funció essencial per a la nostra salut i el nostre benestar. No obstant això, la gran majoria de la societat pateix trastorns del son i, fins i tot, d'insomni crònic, una gran amenaça per a protegir una vida saludable, longeva i feliç. La bona notícia és que la nostra alimentació és la millor solució, ja que ens ajuda, i molt, a revertir aquestes nits tan llargues i insanes i a convertir-les en un descans reparador que ens regali dies plens de la vitalitat, la salut i l'energia que necessitem per a oferir el millor de nosaltres mateixos. I és que els nostres hàbits i les nostres decisions respecte als aliments que ingerim poden convertir-se en els nostres millors aliats.\u003cbr\u003eLa Fundació Alícia i AdSalutem porten anys investigant l'estreta relació entre l’alimentació i el son, i en Digue’m què menges i et diré com dorms ens proposen un viatge reparador: per la nostra ment, adormida i en vigília, però també pel nostre segon cervell, el sistema digestiu. Aprendrem com abordar l'insomni i els trastorns del son a través de petits però importants canvis en la dieta i en els nostres hàbits alimentaris, amb propostes de menús i de receptes que contribuiran de manera decisiva a reparar el son i aconseguir que mengem i dormim millor. T'animes?","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59645394911566,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59645394944334,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59645394977102,"sku":"2416009_1_2","price":10.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59645395009870,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/Productos_sin_imagen_672200f1-43af-48df-9324-06281e89cbbb.png?v=1778725472","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/diguem-que-menges-i-et-dire-com-dorms-salud-y-bienestar","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}