{"product_id":"el-metodo-de-las-12-monotareas-haz-las-cosas-de-una-en-una-para-hacerlo-todo-mejor-salud-y-bienestar","title":"El método de las 12 monotareas: Haz las cosas de una en una para hacerlo todo mejor (Salud y bienestar)","description":"La investigación en neurología concluye que existe un cuello de botella en nuestra función cognitiva: cuando hacemos más de una cosa a la vez, nos volvemos menos eficientes y más propensos a cometer errores. Nuestros sistemas se sobrecargan y se bloquean. De hecho, estamos programados para hacer monotareas, es decir, para concentrarnos en una sola tarea a la vez. Cuando hacemos las cosas con toda nuestra atención, sintonizando completamente nuestros cuerpos y nuestros cerebros en una sola actividad ―como leer un libro, hablar con alguien o prestar atención a nuestro entorno mientras damos un paseo― pueden ocurrir cosas sorprendentes.\u003cbr\u003eBasándose en las últimas investigaciones en psicología, neurociencia y mindfulness, El método de las 12 monotareas desglosa doce actividades cotidianas para fortalecer nuestro músculo de la «monotarea», de modo que podamos reconstruir y ampliar nuestra capacidad de atención. Cuando nos centramos en lo que estamos haciendo, dónde estamos y con quién estamos, podemos redescubrir nuestra capacidad de disfrutar de la vida, conectar con los demás y tener éxito en todo lo que hacemos. Y, al final, nos hace más felices, más productivos y más presentes en todos los aspectos de nuestra vida.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59382144500046,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59382144532814,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59382144565582,"sku":"2180283_1_2","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59382144598350,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/5fb53cdd-b808-477f-a78b-8f8df4c5fcc3_7ee8900a-428b-4206-8fe3-52b643027edc.jpg?v=1777176646","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/el-metodo-de-las-12-monotareas-haz-las-cosas-de-una-en-una-para-hacerlo-todo-mejor-salud-y-bienestar","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}