{"product_id":"el-poder-del-mindfulness-liberate-de-los-pensamientos-y-las-emociones-autodestructivas-divulgacion","title":"El poder del mindfulness: Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas (Divulgación)","description":"«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»\u003cbr\u003eCuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?\u003cbr\u003eTras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.\u003cbr\u003eEste sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59395392864590,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59395392897358,"sku":"2086528_1_3","price":10.32,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59395392930126,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59395392962894,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/7185f6fd-aed6-400f-8111-84ee64c952b2.jpg?v=1778556877","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/el-poder-del-mindfulness-liberate-de-los-pensamientos-y-las-emociones-autodestructivas-divulgacion","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}