{"product_id":"el-sueno-lo-cura-todo","title":"El sueño lo cura todo","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eEmpieza hoy: pequeños cambios para dejar atrás el insomnio y reclamar tu descanso.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e¿Sueles dar vueltas y vueltas en la cama? ¿Hace cuánto que no duermes de un tirón, sin despertarte a las tres de la madrugada? Entre la ansiedad, las preocupaciones y el ritmo frenético del día a día, \u003cb\u003edormir ocho horas seguidas o descansar bien parece imposible\u003c\/b\u003e. Lo intentamos todo: rutinas de noche, melatonina, somníferos…, pero seguimos muy cansados.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eY dormir mal no solo arruina tus noches, también afecta a tus días.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRoser Gort, psicóloga especializada en medicina del sueño, ofrece una \u003cb\u003eguía clara y con base científica\u003c\/b\u003e para entender qué está fallando y, sobre todo, cómo solucionarlo. Con un enfoque práctico y accesible, \u003cb\u003edescubrirás qué ocurre mientras dormimos, qué altera tu descanso y cómo introducir en tu rutina cambios realistas que te ayuden, de verdad, a volver a dormir.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cu style=\"\"\u003e\u003cb\u003e¿Qué encontrarás en este libro?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/b\u003e*\u003cb\u003eEjercicios y recursos prácticos\u003c\/b\u003e para dejar atrás las noches en vela.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e*Explicaciones detalladas sobre \u003cb\u003equé ocurre en nuestro cerebro\u003c\/b\u003e durante el sueño.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e*\u003cb\u003eEstrategias para cambiar tu día a día y mejorar tu descanso de forma real y duradera.\u003c\/b\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":61145082626382,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":61145082659150,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":61145082691918,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":61145082724686,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/01a12193-af51-7875-a994-e188a99f0db2_2d09898b-9c2b-4d98-943e-ac7c71ccb162.jpg?v=1791614565","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/el-sueno-lo-cura-todo","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}