{"product_id":"enganxat-al-running-consells-motivacio-i-alimentacio-per-a-dones-que-corren-o-volen-comencar-a-fer-ho-no-ficcio-columna","title":"Enganxa't Al Running: Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho) (NO FICCIÓ COLUMNA)","description":"Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)\u003cbr\u003eNo hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d’esperar que nevi o s’aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d’entrenament i unes pautes alimentàries t’estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t’agradarà més córrer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTot el que t’explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l’esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l’estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59380618887502,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59380618920270,"sku":"2045604_1_3","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59380618953038,"sku":"2045604_1_2","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59380618985806,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/619f4b91-f99f-45b3-82d6-2b929c396be5_e3648b51-bd41-4573-b5d5-17e46d3a24ce.jpg?v=1777172155","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/enganxat-al-running-consells-motivacio-i-alimentacio-per-a-dones-que-corren-o-volen-comencar-a-fer-ho-no-ficcio-columna","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}