{"product_id":"escribir-para-vivir-mejor-escritura-terapeutica-para-regular-las-emociones-combatir-pensamientos-negativos-y-fortalecer-la-resiliencia-psicologia","title":"Escribir para vivir mejor: Escritura terapéutica para regular las emociones, combatir pensamientos negativos y fortalecer la resiliencia (Psicología)","description":"Una guía clara y rigurosa sobre una tendencia en auge: la escritura terapéutica. Un enfoque basado en la neurociencia, la psicología y la práctica de escribir como herramienta para gestionar emociones, calmar la mente y mejorar el bienestar.\u003cbr\u003e¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida? Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejor es una guía rigurosa y profundamente humana, basada en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía, que demuestra cómo la escritura puede transformar tus emociones, tus pensamientos y tu bienestar.\u003cbr\u003eEste libro te invita a recorrer un camino práctico y revelador: desde el reconocimiento de las emociones que te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta el desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima, tu resiliencia y tu felicidad.\u003cbr\u003eLa Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga especializada en escritura terapéutica, ofrece un método estructurado y compasivo para entrenar el cerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendo las rutas neuronales positivas y debilitando los pensamientos que nos sabotean. Porque escribir no solo alivia: también libera, transforma y, sobre todo, te devuelve a ti.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59419796635982,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59419796668750,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59419796701518,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59419796734286,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/2e0872e9-3f51-4752-b33e-061ad95b4189_4864fda6-f980-4c8a-a8da-0c5d7364ebdb.jpg?v=1777262820","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/escribir-para-vivir-mejor-escritura-terapeutica-para-regular-las-emociones-combatir-pensamientos-negativos-y-fortalecer-la-resiliencia-psicologia","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}