{"product_id":"flexibilidad-una-forma-inteligente-de-practicar-estiramientos-y-fortalecer-el-cuerpo-deportes","title":"FLEXIBILIDAD. Una forma inteligente de practicar estiramientos y fortalecer el cuerpo (Deportes)","description":"La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. Haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más erguida de forma natural; nuestra eficacia biomecánica mejora.\u003cbr\u003eEl autor explica como estirar cada músculo del cuerpo con los estiramientos resistidos que consisten en contraer un músculo y alongar su opuesto para, así, alcanzar el máximo grado de flexibilidad, sin dolor, lesiones o sobreestiramientos. Asimismo, los estiramientos se agrupan para cuatro niveles diferentes: principiante, intermedio, asistidos y avanzados. Por último, se presenta un cuestionario que, guiándolo paso a paso, le enseñará cómo organizar una sesión de estiramientos en la que pueda acomodar las rutinas a sus necesidades específicas.\u003cbr\u003eBob Cooley es el fundador y presidente de los Meridian Centers y creador del entrenamiento resistido de la flexibilidad.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381139964238,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381139997006,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381140029774,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381140062542,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/604d1ee4-09f4-482b-bc5a-a2ef7ccdac34_0a0b6e1e-29f9-47df-8552-e570d69a6607.jpg?v=1777173520","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/flexibilidad-una-forma-inteligente-de-practicar-estiramientos-y-fortalecer-el-cuerpo-deportes","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}