{"product_id":"gimnasia-dulce","title":"Gimnasia dulce","description":"El ritmo frenético de la vida cotidiana nos repercute de forma negativa tanto a nivel psíquico como físico. La gimnasia dulce es un valioso método para garantizar un estado de bienestar general. Es una disciplina que no requiere excesivos esfuerzos musculares; por ello, se puede practicar a cualquier edad, de manera individual o en grupo, respetando las exigencias y los ritmos de cada uno. En este manual encontrará todos los consejos necesarios para practicar de forma correcta la gimnasia dulce: técnicas y modalidades de ejecución, ejercicios divididos en cinco niveles de dificultad creciente y programas especiales de entrenamiento para mantenerse sano y activo. Roberta Cavicchioli, profesora de educación física, ha realizado estudios de danza clásica y moderna, técnicas de percepción y cuidado de la persona en su complejidad mente-cuerpo. Terapeuta de shiatsu, es una gran experta en gimnasia médica y correctiva. Emplea las técnicas pilates y Gyrotonic Expansion System, trabajando la postura y el equilibrio del cuerpo. Actualmente da clases de gimnasia dulce -método que ella misma ha elaborado- y técnicas de expresión a través de la danza. Extraordinariamente ilustrados con el texto, los ejercicios y las técnicas también se presentan en un práctico DVD que describe los movimientos correctos que hay que efectuar para tomar consciencia del cuerpo, deshacer las tensiones, reforzar la musculatura y recuperar la serenidad física y psíquica realizando gimnasia en casa, ayudados por una profesora que guía el aprendizaje paso a paso. En este DVD descubrirá un programa de entrenamiento específicamente elaborado por Virginia Tucci y Alessandra Moriggi, profesoras tituladas en método pilates. Este programa se divide en cinco sesiones, en función de la posición adoptada para la realización de los ejercicios: - sentados para realizar el calentamiento; - ejercicios tumbados; - ejercicios a gatas; - ejercicios de pie; - y, para terminar, ejercicios de relajación.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59388587671886,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59388587704654,"sku":"2063294_1_3","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59388587737422,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59388587770190,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/2dd320be-734d-4648-99c3-e6e3cca62848_ea0108bb-3046-4275-a19c-05b9f8ea8f0a.jpg?v=1777191190","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/gimnasia-dulce","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}