{"product_id":"la-biblia-del-mindfulness-una-guia-completa-para-reducir-el-estres-en-tu-vida-creatividad-meditacion-autoayuda","title":"La Biblia Del Mindfulness: Una guía completa para reducir el estrés en tu vida (CREATIVIDAD MEDITACION AUTOAYUDA)","description":"El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: • Los últimos avances en investigación de mindfulness. • Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.). • Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59383061053774,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59383061086542,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59383061119310,"sku":"2339223_1_2","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59383061152078,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/0ab15e37-e4d6-42ab-8058-41164befc5d8_93ecd51e-fd85-4586-953c-d8fec6f30ffa.jpg?v=1777180033","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/la-biblia-del-mindfulness-una-guia-completa-para-reducir-el-estres-en-tu-vida-creatividad-meditacion-autoayuda","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}