{"product_id":"la-dieta-inteligente-adelgaza-sin-privarte-de-nada","title":"La dieta inteligente : adelgaza sin privarte de nada","description":"Pilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas en Endocrinol ogía y Nutrición, tanto en el ámbito nacional como internacional, te e nseñará a comer con la dieta inteligente o por intercambios, sin tener que realizar un régimen estricto.Es una dieta que te enseña a comer d e todo, pero bien, de forma racional, práctica y variada, siendo tú mi smo el que confeccione múltiples y ricos menús de acuerdo a tus necesi dades calóricas reales.-Lo único que has de aprender es que debes orga nizar tus comidas con una serie de intercambios y todo será más fácil. El intercambio te indica la ración o cantidad de alimentos (féculas, carnes, lácteos o grasas) que puedes tomar en cada una de las cinco co midas del día.-Tú mismo planificarás sin monotonía lo que vas a comer con la ayuda de tablas de intercambios para cada grupo de alimentos co n interesantes recetas, que te permitirán mezclar nutrientes (proteína s, carbohidratos y grasas), sin sacrificar postres o privarte de peque ños homenajes de vez en cuando. Podrás comprobar que tu organismo y tu salud mejorarán y no habrá ningún déficit de vitaminas o minerales, n i riesgos metabólicos.Lograremos perder la grasa que nos provoca el mo lesto sobrepeso; entre 2 ó 4 kilos al mes como máximo, sin recuperarlo s.La dieta inteligente nos ayuda a conseguir, sin prisas ni agobios, l os beneficios de la dieta mediterránea y equilibrada, para vivir mejor y alcanzar mayor calidad de vida.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59413832237390,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59413832270158,"sku":"1585068_1_3","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Muy bueno","offer_id":59413832302926,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59413832335694,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/5e35804f-7637-4164-9068-f0083bf0670c_7c09ff2c-c104-410f-8469-2a53f1c39b88.jpg?v=1777250477","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/la-dieta-inteligente-adelgaza-sin-privarte-de-nada","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}