{"product_id":"las-5-estaciones-de-la-autoestima-aprende-a-cuidarte-respetarte-y-valorarte-autoayuda-y-superacion","title":"Las 5 estaciones de la autoestima: Aprende a cuidarte, respetarte y valorarte (Autoayuda y superación)","description":"Ana Belén Medialdea, psicóloga especializada en autoestima y terapia breve estratégica, nos propone un viaje a nuestro interior en cinco etapas para aprender a desarrollar una autoestima sana que nos permita relacionarnos bien con nosotros mismos y con los demás.\u003cbr\u003e¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Te exiges mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu «deber» con los demás antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima.\u003cbr\u003eLa buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. Y podemos construirla día a día, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te llevará a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior, sino que, independientemente de las situaciones difíciles que te hayan tocado vivir, te ayudará a entender cómo acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Belén Medialdea te guía a través de cinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios donde aprenderás lo que necesitas para cultivar tu amor propio, establecer límites y hacerte cargo de ti. Porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59395445064014,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59395445096782,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59395445129550,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59395445162318,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/cb19ded9-1b16-4ebb-95bd-ecb7ec5fa0ed_51b0f9d1-fc00-477a-acf5-859e5ac076f1.jpg?v=1777210172","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/las-5-estaciones-de-la-autoestima-aprende-a-cuidarte-respetarte-y-valorarte-autoayuda-y-superacion","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}