{"product_id":"las-8-sendas-del-mindfulness-practicas-sencillas-para-liberarse-del-estres-y-vivir-en-el-presente-creatividad-meditacion-autoayuda","title":"Las 8 Sendas Del Mindfulness: Prácticas sencillas para liberarse del estrés y vivir en el presente (CREATIVIDAD MEDITACION AUTOAYUDA)","description":"Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la perdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora. En esta amable guía hallarás prácticas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudarán a encontrar tu senda hacia una vida mejor y con las que aprenderás a estar más presente en tu día a día, a relajarte en la existencia, a ir mas despacio y a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, tu acciones y lo que te rodea en cada momento. En estas páginas encontrarás detallados ejercicios de respiración, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado común es trasladar la mente y el cuerpo al momento presente. La destacada educadora de mindfulness Patrizia Collard, autora del superventas \"El pequeño libro del mindfulness\" descubre en estas páginas bellamente ilustradas las prácticas de atención y los movimientos corporales que te permitirán combatir el estrés y l ansiedad, afrontar los miedos, comer mejor, manejar los cambios, amar mas y, en especial sentir la alegría de estar vivo en el aquí y el ahora.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59382835118414,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59382835151182,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59382835183950,"sku":"1867830_1_2","price":8.12,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59382835216718,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/0e26423d-f49b-4c3c-94ac-9e72fffedd6d_e5e615bf-e97e-4cc6-b00d-60b8eb6de6a9.jpg?v=1777179183","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/las-8-sendas-del-mindfulness-practicas-sencillas-para-liberarse-del-estres-y-vivir-en-el-presente-creatividad-meditacion-autoayuda","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}