{"product_id":"mamas-guerreras-recupera-tu-cuerpo-recupera-tu-poder-4-semanas-un-plan-te-apuntas-larousse-libros-ilustrados-practicos-vida-saludable","title":"Mamás guerreras: Recupera tu cuerpo, recupera tu poder. 4 semanas. Un plan. ¿Te apuntas? (LAROUSSE - Libros Ilustrados\/ Prácticos - Vida Saludable)","description":"Vivimos al límite y, para las mujeres, además, la consecución de la maternidad suele desestabilizar el ya de por sí frágil equilibrio entre obligaciones y autocuidado. Se corre el riesgo de sumirnos en las exigencias de la nueva etapa y en las atenciones al bebé, aparcando por completo las tuyas propias.\u003cbr\u003eEn Mamás guerreras, Esther y Gemma Pineda, las Gemelas Pin, proponen revertir esa inercia con un completo plan de entrenamiento de 4 semanas para que en el posparto te recuperes progresivamente y, al acabar ese periodo, hayas integrado la actividad física como un hábito saludable.\u003cbr\u003eSu plan (complementado con propuestas de nutrición y ejercicios de autoestima o afirmación personal) está basado en la trayectoria de las autoras, que comprende su paso por el deporte de élite (como nadadoras), la formación reglada (licenciadas en Magisterio) y las clases y cursos de fitness, amén de haber pasado también por la vivencia de la maternidad. Su propuesta, por tanto, está avalada por la experiencia, y tiene como eje la constancia.\u003cbr\u003ePero de poco servirían el brillante currículum de Gemma y Esther o su apelación al esfuerzo si la propuesta no fuera acompañada de una sabia capacidad para empatizar. No todas somos iguales a la hora de acercarnos a una actividad, a la adquisición de un hábito, y en Mamás guerreras esta constatación es un mantra repetido para que nadie se sienta excluida y todas podamos disfrutar de los beneficios del ejercicio físico. Ni te dejes ni te agobies. Lo importante no es el resultado, sino emprender el camino. Y las Gemelas Pin nos lo recuerdan con cada pequeño logro.Este libro, práctico e inspirador, es una invitación para dar ese paso hacia la integración del entrenamiento en nuestra forma de vida, no en busca de la perfección, sino como expresión de cuidado y plenitud; un paso acertado en el camino para recuperar tu cuerpo, para recuperar tu poder.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381311177038,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381311209806,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381311242574,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381311275342,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/3adc4a2b-3900-404b-82ce-e66661c2743e_5bfc37e4-9bc0-4d67-a94f-2dee2535495d.jpg?v=1777173845","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/mamas-guerreras-recupera-tu-cuerpo-recupera-tu-poder-4-semanas-un-plan-te-apuntas-larousse-libros-ilustrados-practicos-vida-saludable","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}