{"product_id":"mindfulness-y-alimentacion-como-relacionarse-con-la-comida-de-manera-equilibrada-el-arbol-de-la-vida","title":"Mindfulness y alimentación: Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada (El Árbol de la Vida)","description":"Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado, has rebajado la ingesta de calorías a pesar de tener hambre o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, sin duda, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».\u003cbr\u003eDesengañémonos, decidir qué debemos comer es muy difícil. A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Este libro te ayudará a seguir una alimentación sensata y a saber «cuánto» y «qué» debes comer. Las sensaciones y emociones que señalan cuándo estás saciado, hambriento o simplemente deseas comer algo delicioso son una compleja combinación de sentimientos e impresiones físicas, y si te muestras atento y sensible a estas claves, tu alimentación será sana, controlada y convenientemente regulada.\u003cbr\u003eCon Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59414496706894,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59414496739662,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59414496772430,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59414496805198,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/df0f47ab-75c4-4bd0-a883-1b1e3adf4172_ceca22fb-d91a-4dad-bb97-c52e5593e293.jpg?v=1777251641","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/mindfulness-y-alimentacion-como-relacionarse-con-la-comida-de-manera-equilibrada-el-arbol-de-la-vida","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}