{"product_id":"por-que-no-puedo-adelgazar-los-aspectos-psicologicos-de-la-dieta-inteligente","title":"¿Por qué no puedo adelgazar? : los aspectos psicológicos de la dieta inteligente","description":"Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan i mportante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sen timientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansied ad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hace r ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales.La d octora Pilar Riobó Serván, autora del éxito La dieta inteligente ͨ 2;del que se han vendido más de 20.000 ejemplares−, nos enseña q ue no existen fórmulas mágicas, que la misma dieta no vale para todos y que es preciso tratar las causas psicológicas si queremos no volver a coger rápidamente los kilos perdidos.ò Los factores psicológicos del exceso de pesoò Comer por estrés, comer por aburrimientoò Evitar el p icoteoò La ganancia de peso en la menopausiaò La importancia de la reg ularidad en la comida","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59420202271054,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59420202303822,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59420202336590,"sku":"2356763_1_2","price":5.67,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Como nuevo","offer_id":59420202369358,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/0a22943c-88ef-491b-88cd-25b64217b550_85f326ea-91dd-48f8-9e40-81343b989f0e.jpg?v=1777264319","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/por-que-no-puedo-adelgazar-los-aspectos-psicologicos-de-la-dieta-inteligente","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}