{"product_id":"preparar-una-maraton-para-dummies","title":"Preparar una maratón para Dummies","description":"\u003cp\u003e¡Prepárate bien y corre hasta la línea de meta! Si quieres entrenar para correr una maratón, esta guía te será realmente útil, pues divide todo el proceso de preparación en etapas claras y asequibles. Tanto si eres un principiante como si ya llevas unos cuantos kilómetros en las zapatillas, Tere Stouffer se convierte en tu entrenadora personal y comparte contigo sus técnicas de estiramiento, ejercicios mentales, planes para aumentar tu kilometraje, una dieta adecuada y los trucos de los grandes corredores para hacer que el día de la carrera sea un éxito.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\t\u003cbr\u003e •\u003cb\u003e El pistoletazo de salida\u003c\/b\u003e — equipo, zapatillas, evaluación de tu estado de forma física; todo lo que necesitas para empezar a entrenar\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\t\u003cbr\u003e • \u003cb\u003eDe la primera zancada hasta los 42,195 kilómetros\u003c\/b\u003e — cómo incrementar tu distancia y bajar tu marca, perfeccionar tu técnica y alimentarte como un buen maratonista\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\t\u003cbr\u003e • \u003cb\u003eSi te rompes\u003c\/b\u003e — prevenir, tratar y recuperarte de las lesiones más comunes de los corredores de largas distancias\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\t\u003cbr\u003e •\u003cb\u003e Planificar tu estrategia de carrera\u003c\/b\u003e — para que la emoción del día D no te nuble la cabeza, no hay nada mejor que prever cada detalle, desde la ropa que te vas a poner, hasta cómo vas a volver a donde hayas dejado el coche o los hitos que van a marcar tus tiempos parciales\u003c\/p\u003e","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":61034644734286,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":61034644767054,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":61034644799822,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":61034644832590,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/01a0f89f-c865-746b-8948-dd548fbd0473_f1665d6a-51f9-4de7-9e35-db2b6670090f.jpg?v=1790879543","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/preparar-una-maraton-para-dummies","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}