{"product_id":"que-la-fuerza-te-acompane-rutinas-de-ejercicios-para-mejorar-tus-musculos-tu-movilidad-y-tu-resistencia-a-partir-de-los-50-autoayuda","title":"Que la fuerza te acompañe: Rutinas de ejercicios para mejorar tus músculos, tu movilidad y tu resistencia a partir de los 50 (Autoayuda)","description":"?Entrenar la fuerza es fundamental cuando tu cuerpo empieza a perder energía y movilidad.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCaminar no es suficiente.\u003cbr\u003eA partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los músculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Sin una musculatura fuerte, tarde o temprano dejaremos de ser autónomos.\u003cbr\u003eMarimi García, psicóloga y entrenadora personal con 185.000 seguidores en redes, explica en este libro la importancia de un entrenamiento específico y propone varias rutinas de trabajo con 60 sencillos ejercicios, perfectos para cualquier edad.\u003cbr\u003eBasta un pequeño esfuerzo diario para mejorar tu físico y disfrutar siempre de una buena calidad de vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSi quieres ponerte en forma física y mentalmente sin salir de casa, este libro es para ti. Con una guía sencilla, 60 rutinas claras, fáciles de seguir y mucha motivación para que aprendas a cuidarte, con muy poca equipación y desde donde estás. Basado en experiencia, ciencia y muchas ganas de ayudarte a empezar (o a retomar) el entrenamiento de fuerza.\u003cbr\u003eMi objetivo, mejorar tu calidad de vida, haciendo que te sientas fuerte, ágil y con energía para vivir mejor.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59381292335438,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59381292368206,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59381292400974,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59381292433742,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/dde548f9-4d7c-4e33-a857-c7c580ac14dc_12e9f9ae-170c-4953-8b09-c8a83c48406a.jpg?v=1777173852","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/que-la-fuerza-te-acompane-rutinas-de-ejercicios-para-mejorar-tus-musculos-tu-movilidad-y-tu-resistencia-a-partir-de-los-50-autoayuda","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}