{"product_id":"rayarse-no-es-la-solucion-como-dejar-de-pensar-demasiado-y-reconectar-con-el-presente-autoayuda-y-superacion","title":"Rayarse no es la solución: Cómo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente (Autoayuda y superación)","description":"Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.\u003cbr\u003e¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?\u003cbr\u003eRayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y tu identidad.\u003cbr\u003eEn este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59382333440334,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59382333473102,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59382333505870,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59382333538638,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/16902423-d7f5-43e3-838c-e1a32884a4fa_3ccf5785-641e-4962-882a-4b6814448246.jpg?v=1777177389","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/rayarse-no-es-la-solucion-como-dejar-de-pensar-demasiado-y-reconectar-con-el-presente-autoayuda-y-superacion","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}