{"product_id":"renacer-hormonal-tu-plan-3s-sencillo-saludable-y-sabroso-para-la-mujer-en-perimenopausia-gastronomia-y-nutricion","title":"Renacer hormonal","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eRecupera tu energía y bienestar con una guía clara y una propuesta sencilla, saludable y sabrosa para la mujer en perimenopausia.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Te sientes más hinchada de lo habitual, cansada sin motivo aparente o con la sensación de que tu cuerpo ya no responde como antes? ¿Te notas más irritable, con menos paciencia, durmiendo mal o con una energía que no termina de llegar, por mucho que lo intentes?\u003cbr\u003e\t¿Has pensado que quizá no es estrés ni falta de fuerza de voluntad, sino que tu cuerpo está atravesando un cambio hormonal que nadie te explicó? Detrás de muchos de estos síntomas (el \u003cb\u003eaumento de peso, \u003c\/b\u003ela\u003cb\u003e inflamación abdominal, \u003c\/b\u003ela\u003cb\u003e ansiedad, \u003c\/b\u003eel\u003cb\u003e insomnio,\u003c\/b\u003e la\u003cb\u003e niebla mental o \u003c\/b\u003ela\u003cb\u003e desconexión emocional\u003c\/b\u003e) se esconde \u003cb\u003euna perimenopausia mal entendida y mal acompañada\u003c\/b\u003e, una etapa de transición hormonal que afecta a todo tu organismo y que necesita nuevas reglas para poder vivirse con equilibrio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro descubrirás qué está ocurriendo en tu cuerpo, tanto a nivel físico como emocional, qué hormonas se están desajustando y cuáles son los pasos necesarios para volver a equilibrarte y mejorar tus síntomas. \u003cb\u003e\u003ci\u003eRenacer hormonal\u003c\/i\u003e es un manual claro y fácil de entender para recuperar tu bienestar\u003c\/b\u003e, comprender por qué lo que antes funcionaba ahora ya no lo hace y aprender cómo la alimentación, el movimiento, el descanso y la gestión emocional son claves para sentirte mejor sin lucha ni culpa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eYolanda Martínez te ofrece una mirada cercana, práctica y realista para entender la perimenopausia y acompañarte paso a paso con herramientas pensadas para mujeres reales que necesitan soluciones posibles en su vida cotidiana. Esta es una guía para volver a ti, recuperar energía, claridad y calma, y empezar a cuidarte desde un lugar más amable y consciente. \u003cb\u003eIncluye un plan de 7 días más un recetario diseñado para ayudarte a empezar de forma sencilla, sin improvisar ni complicarte, integrándolo en tu vida.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":61293972521294,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":61293972554062,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":61293972586830,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":61293972619598,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/01a158dc-9927-7385-9079-d182772c1623_de463199-e8e1-4f73-9f07-df34a0314ebd.jpg?v=1792493422","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/renacer-hormonal-tu-plan-3s-sencillo-saludable-y-sabroso-para-la-mujer-en-perimenopausia-gastronomia-y-nutricion","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}