{"product_id":"sin-ruido-silencia-tu-mente-para-pensar-y-elegir-mejor-alienta","title":"Sin ruido: Silencia tu mente para pensar y elegir mejor (Alienta)","description":"Tu mente puede ser tu mayor aliada… o tu peor enemiga\u003cbr\u003eVivimos rodeados de ruido mental: pensamientos que se encadenan, emociones que nos arrastran y patrones heredados que distorsionan nuestra percepción. Ese runrún nos agota, nos confunde y nos aleja de lo que realmente queremos. Pero el cerebro no es un órgano fijo: es moldeable, reorganizable y profundamente entrenable.\u003cbr\u003eEn Sin ruido, Julia Rodríguez Teba te guía en un proceso de autoconocimiento basado en neurociencia, psicología y observación clínica. A través de una mirada clara y accesible, descubrirás cómo se forman tus pensamientos, cómo moldean tus emociones y de qué manera tu cuerpo traduce esos estados internos. Comprenderás qué sucede en tu mente… y qué puedes empezar a cambiar hoy.\u003cbr\u003eMediante ejercicios de respiración, visualizaciones guiadas, prácticas de atención consciente y casos reales, aprenderás a entrenar tu cerebro para silenciar lo que sobra, fortalecer lo que importa y sostener una mente con más calma, enfoque y dirección. Basado en el método Brain Star Training, este libro te ofrece un itinerario diseñado para crear un espacio interior más ordenado, estable y conectado contigo.","brand":"Reciclibros","offers":[{"title":"Aceptable","offer_id":59420452716878,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bueno","offer_id":59420452749646,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Muy bueno","offer_id":59420452782414,"sku":"2393651_1_2","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Como nuevo","offer_id":59420452815182,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/9331\/6686\/files\/019d50f8-23e5-79d1-8db6-0c5f4f4af027_2967f4a3-9ebb-4626-b8db-439a26b67e18.jpg?v=1779069714","url":"https:\/\/www.reciclibros.com\/products\/sin-ruido-silencia-tu-mente-para-pensar-y-elegir-mejor-alienta","provider":"Reciclibros","version":"1.0","type":"link"}