Estado
Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal
ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento,
Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra práctica
más acreditada para esculpir el físico sin necesidad de utilizar peso libre, máquinas,
ni equipamiento costoso.
Centrándose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, región
pectoral, segmento somático central core, espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), este
libro presenta más de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal más efectivos, que
además pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan en
cuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de la
fuerza Bret Contreras, el lector aprenderá a modificar, combinar y secuenciar ejercicios
para mejorar las rutinas y evitar períodos de estancamiento.
Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosa
pero práctica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionales
ilustraciones anatómicas que ponen de relieve los principales músculos implicados en cada
ejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.
Tanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma física como si buscas un método
de probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situación,
Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consulta
única en el sector que te servirá constantemente de referencia.
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Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra práctica
más acreditada para esculpir el físico sin necesidad de utilizar peso libre, máquinas,
ni equipamiento costoso.
Centrándose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, región
pectoral, segmento somático central core, espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), este
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además pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan en
cuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de la
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Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosa
pero práctica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionales
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| Autor | Bret Contreras |
|---|---|
| Edición | Ediciones Tutor, S.A. |
| Fecha de publicación | 2014 |
| Páginas | 224 |
| Peso(g) | 0 |
| Dimensión | 20x27x20 |
| ISBN | 9788479029685 |
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Estado del libro
El estado de los libros de segunda mano vendidos por Reciclibros puede variar, por lo que siempre especificamos su estado en la ficha del libro: aceptable, bueno, muy bueno o como nuevo.
Dado que los libros no se almacenan en las mismas instalaciones que nuestro servicio de atención al cliente, no podemos proporcionarle fotos ni más detalles sobre el estado de un libro en stock.
A continuación encontrarás el detalle de lo que significa cada estado:
• Como nuevo: el libro se puede regalar. La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden presentar defectos mínimos. Sobrecubierta original presente. Todo ello sin manchas ni rasgaduras. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas.
• Muy bueno: el libro se puede regalar. Libro en excelente estado con pequeños defectos en la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas en las páginas de lectura.
• Bueno: la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden estar dañadas (por ejemplo: esquinas rozadas, ligeras marcas de desgaste). Puede haber pasajes subrayados y algunas notas al margen que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.
• Aceptable: ideal para libros que se llevan a todas partes (vacaciones en la playa, en la montaña, etc.). La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores presentan defectos visibles, a menudo pronunciados, que no afectan a la lectura. Puede haber pasajes subrayados y algunas notas en los márgenes que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.
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• Muy bueno: el libro se puede regalar. Libro en excelente estado con pequeños defectos en la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas en las páginas de lectura.
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