Atletas de hierro. Preparación para el Ironman (Deportes)

Atletas de hierro. Preparación para el Ironman (Deportes)

69,65 €
¿Alguna vez has soñado con ser un deportista de fondo de elite y competir en carreras como el ironman de Hawái? Los deportistas profesionales no son los únicos que logran semejantes hazañas. Cada nueva temporada, decenas de miles de triatletas amateur compiten codo con codo llevando su capacidad física y mental hasta el límite. El ironman es una prueba de verdad: 3,8 km de natación, 180 km de carrera en bicicleta, y un maratón de 42 km en una sola competición. En Atletas de Hierro, el solicitadísimo entrenador multideportivo Don Fink expone sus eficaces métodos de entrenamiento para ofrecerte un programa práctico expuesto paso a paso y con amenidad, de modo que hasta los deportistas recreativos alcancen una condición física admirable.
• Manejo eficaz del tiempo • Técnica
• Las sesiones esenciales de entrenamiento
• Dominio de las transiciones
• El ciclo del entrenamiento
• Consejos sobre el equipamiento
• Entrenamiento por la frecuencia cardíaca
• Estrategias antes y durante las carreras
• Programas de entrenamiento de 30 semanas para el ironman
• Preparación mental
• Entrenamiento de la fuerza y la flexibilidad
• Nutrición saludable para deportistas de fondo • Entrenamiento funcional de la fuerza del núcleo corporal
• Recuperación, entrenamiento de mantenimiento y más
Don Fink es triatleta, escritor y entrenador de atletismo de fama internacional. Como deportista de élite ha corrido más de 30 ironman y ha atesorado muchas victorias en su categoría de edad y ha establecido récords en muchas carreras. En su empresa IronFit® (IronFit.com), han usado métodos de entrenamiento innovadores en la preparación de cientos de deportistas que les ha permitido mejorar sus marcas y hacer grandes progresos en sus actuaciones.
Estado: Aceptable
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¿Alguna vez has soñado con ser un deportista de fondo de elite y competir en carreras como el ironman de Hawái? Los deportistas profesionales no son los únicos que logran semejantes hazañas. Cada nueva temporada, decenas de miles de triatletas amateur compiten codo con codo llevando su capacidad física y mental hasta el límite. El ironman es una prueba de verdad: 3,8 km de natación, 180 km de carrera en bicicleta, y un maratón de 42 km en una sola competición. En Atletas de Hierro, el solicitadísimo entrenador multideportivo Don Fink expone sus eficaces métodos de entrenamiento para ofrecerte un programa práctico expuesto paso a paso y con amenidad, de modo que hasta los deportistas recreativos alcancen una condición física admirable.
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Don Fink es triatleta, escritor y entrenador de atletismo de fama internacional. Como deportista de élite ha corrido más de 30 ironman y ha atesorado muchas victorias en su categoría de edad y ha establecido récords en muchas carreras. En su empresa IronFit® (IronFit.com), han usado métodos de entrenamiento innovadores en la preparación de cientos de deportistas que les ha permitido mejorar sus marcas y hacer grandes progresos en sus actuaciones.

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Estado del libro

El estado de los libros de segunda mano vendidos por Reciclibros puede variar, por lo que siempre especificamos su estado en la ficha del libro: aceptable, bueno, muy bueno o como nuevo.

Dado que los libros no se almacenan en las mismas instalaciones que nuestro servicio de atención al cliente, no podemos proporcionarle fotos ni más detalles sobre el estado de un libro en stock.

A continuación encontrarás el detalle de lo que significa cada estado:

• Como nuevo: el libro se puede regalar. La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden presentar defectos mínimos. Sobrecubierta original presente. Todo ello sin manchas ni rasgaduras. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas.

• Muy bueno: el libro se puede regalar. Libro en excelente estado con pequeños defectos en la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas en las páginas de lectura.

• Bueno: la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden estar dañadas (por ejemplo: esquinas rozadas, ligeras marcas de desgaste). Puede haber pasajes subrayados y algunas notas al margen que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.

• Aceptable: ideal para libros que se llevan a todas partes (vacaciones en la playa, en la montaña, etc.). La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores presentan defectos visibles, a menudo pronunciados, que no afectan a la lectura. Puede haber pasajes subrayados y algunas notas en los márgenes que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.

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