Estado
Causas distintas
Hay personas que viven con el cuerpo en tensión, el corazón desbocado, la mente en alerta constante... y no saben por qué. Personas que sienten que algo dentro de ellas no encaja, que cada día luchan en silencio contra un malestar invisible. Y eso, aunque no siempre se note, duele. Y desgasta.
Este libro nace desde ese lugar. Desde la experiencia personal y profesional del Dr. Marcos Cabezas Cortiella, psicoterapeuta especializado en ansiedad y autorregulación emocional. Nace del deseo de ofrecer una guía real, útil, profundamente humana, a quienes viven atrapados en un estado de alerta que no logran apagar.
Aquí no encontrarás promesas vacías ni soluciones milagrosas. Encontrarás comprensión, claridad... y herramientas. Porque este no es solo un libro para leer: es un espacio para trabajar contigo. Cada capítulo incluye ejercicios terapéuticos cuidadosamente diseñados para ayudarte a entender lo que sientes, calmar tu sistema nervioso y recuperar el equilibrio que creías perdido.
Causas distintas, los mismos síntomas: Ansiedad bajo control es una conversación íntima y valiente contigo mismo. Una guía para dejar de luchar contra lo que sientes y empezar a convivir contigo con respeto, compasión y decisión.
Porque controlar la ansiedad no es dejar de sentir, es aprender a sentir sin miedo. Y empezar, por fin, a vivir.
Hay personas que viven con el cuerpo en tensión, el corazón desbocado, la mente en alerta constante... y no saben por qué. Personas que sienten que algo dentro de ellas no encaja, que cada día luchan en silencio contra un malestar invisible. Y eso, aunque no siempre se note, duele. Y desgasta.
Este libro nace desde ese lugar. Desde la experiencia personal y profesional del Dr. Marcos Cabezas Cortiella, psicoterapeuta especializado en ansiedad y autorregulación emocional. Nace del deseo de ofrecer una guía real, útil, profundamente humana, a quienes viven atrapados en un estado de alerta que no logran apagar.
Aquí no encontrarás promesas vacías ni soluciones milagrosas. Encontrarás comprensión, claridad... y herramientas. Porque este no es solo un libro para leer: es un espacio para trabajar contigo. Cada capítulo incluye ejercicios terapéuticos cuidadosamente diseñados para ayudarte a entender lo que sientes, calmar tu sistema nervioso y recuperar el equilibrio que creías perdido.
Causas distintas, los mismos síntomas: Ansiedad bajo control es una conversación íntima y valiente contigo mismo. Una guía para dejar de luchar contra lo que sientes y empezar a convivir contigo con respeto, compasión y decisión.
Porque controlar la ansiedad no es dejar de sentir, es aprender a sentir sin miedo. Y empezar, por fin, a vivir.
| Autor | Marcos Cabezas Cortiella |
|---|---|
| Edición | Letrame S.L. |
| Fecha de publicación | 2025 |
| Páginas | 268 |
| Peso(g) | 373 |
| Dimensión | 15x22x10 |
| ISBN | 9791370123765 |
Entrega y devolución
Entrega
Recibirás tu paquete en un plazo de 48 a 72 horas laborables dentro de la península, directamente en tu buzón. Si el paquete no cabe, podrás recogerlo en la oficina de Correos más cercana.
En las islas el envío puede tardar un poco más. Si pasan más de dos semanas y aún no lo has recibido, contáctanos desde tu cuenta haciendo clic en “informar de un problema” en el resumen de tu pedido. No entregamos a Canarias.
Las tarifas de envío se calculan automáticamente en la página de pago.
Devolución
Dispones de hasta 14 días para devolver tu pedido. Los gastos de devolución corren por tu cuenta. Una vez recibamos el paquete, realizaremos el reembolso correspondiente.
Si el producto llega defectuoso, puedes contactar con nosotros a través de “informar de un problema” en el resumen de tu pedido para que podamos darte una solución.
Entrega y devolución
Entrega
Recibirás tu paquete en un plazo de 48 a 72 horas laborables dentro de la península, directamente en tu buzón. Si el paquete no cabe, podrás recogerlo en la oficina de Correos más cercana.
En las islas el envío puede tardar un poco más. Si pasan más de dos semanas y aún no lo has recibido, contáctanos desde tu cuenta haciendo clic en “informar de un problema” en el resumen de tu pedido. No entregamos a Canarias.
Las tarifas de envío se calculan automáticamente en la página de pago.
Devolución
Dispones de hasta 14 días para devolver tu pedido. Los gastos de devolución corren por tu cuenta. Una vez recibamos el paquete, realizaremos el reembolso correspondiente.
Si el producto llega defectuoso, puedes contactar con nosotros a través de “informar de un problema” en el resumen de tu pedido para que podamos darte una solución.
Estado del libro
El estado de los libros de segunda mano vendidos por Reciclibros puede variar, por lo que siempre especificamos su estado en la ficha del libro: aceptable, bueno, muy bueno o como nuevo.
Dado que los libros no se almacenan en las mismas instalaciones que nuestro servicio de atención al cliente, no podemos proporcionarle fotos ni más detalles sobre el estado de un libro en stock.
A continuación encontrarás el detalle de lo que significa cada estado:
• Como nuevo: el libro se puede regalar. La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden presentar defectos mínimos. Sobrecubierta original presente. Todo ello sin manchas ni rasgaduras. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas.
• Muy bueno: el libro se puede regalar. Libro en excelente estado con pequeños defectos en la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas en las páginas de lectura.
• Bueno: la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden estar dañadas (por ejemplo: esquinas rozadas, ligeras marcas de desgaste). Puede haber pasajes subrayados y algunas notas al margen que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.
• Aceptable: ideal para libros que se llevan a todas partes (vacaciones en la playa, en la montaña, etc.). La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores presentan defectos visibles, a menudo pronunciados, que no afectan a la lectura. Puede haber pasajes subrayados y algunas notas en los márgenes que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.
Estado del libro
El estado de los libros de segunda mano vendidos por Reciclibros puede variar, por lo que siempre especificamos su estado en la ficha del libro: aceptable, bueno, muy bueno o como nuevo.
Dado que los libros no se almacenan en las mismas instalaciones que nuestro servicio de atención al cliente, no podemos proporcionarle fotos ni más detalles sobre el estado de un libro en stock.
A continuación encontrarás el detalle de lo que significa cada estado:
• Como nuevo: el libro se puede regalar. La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden presentar defectos mínimos. Sobrecubierta original presente. Todo ello sin manchas ni rasgaduras. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas.
• Muy bueno: el libro se puede regalar. Libro en excelente estado con pequeños defectos en la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas en las páginas de lectura.
• Bueno: la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden estar dañadas (por ejemplo: esquinas rozadas, ligeras marcas de desgaste). Puede haber pasajes subrayados y algunas notas al margen que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.
• Aceptable: ideal para libros que se llevan a todas partes (vacaciones en la playa, en la montaña, etc.). La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores presentan defectos visibles, a menudo pronunciados, que no afectan a la lectura. Puede haber pasajes subrayados y algunas notas en los márgenes que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.
Pago seguro
Tu información de pago se procesa de forma segura.
No almacenamos los datos de tu tarjeta ni tenemos acceso a ellos en ningún momento.
Métodos de pago disponibles: Visa, Mastercard, Google Pay y PayPal
Pago seguro
Tu información de pago se procesa de forma segura.
No almacenamos los datos de tu tarjeta ni tenemos acceso a ellos en ningún momento.
Métodos de pago disponibles: Visa, Mastercard, Google Pay y PayPal