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Deja de pensar tanto. Método bestseller. Libérate de los pensamientos negativos. (A contracorriente)
¿Cuántas cosas nos perdemos por darle demasiadas vueltas a lo mismo?
¿Eres un overthinker de manual? ¿Se te mete algo entre ceja y ceja y no puedes dejar de pensar en ello? Tienes entre tus manos el libro que necesitas.
Muchísimas personas sufren rumiación, se preocupan en exceso y piensan demasiado, y eso les genera estrés o ansiedad. Seguramente tú también has intentado racionalizar los problemas para salir de esa espiral negativa de pensamientos y has acabado agobiándote, sin éxito.
Intentar salir de un bucle de negatividad es complicado. Nancy Colier, psicoterapeuta reconocida, nos ofrece una solución decisiva probada durante años que combina el mindfulness con los principios científicos de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Aprenderás a alejarte de los pensamientos negativos, a acabar con la autocrítica destructiva y a gestionar sentimientos difíciles como el rencor y la vergüenza... En definitiva, ¡a no escuchar todo lo que te dice tu cabeza! Si estás listo para liberarte de la rumiación y encontrar la paz mental, este poderoso método te guiará en el camino.
El método que te ayudará a convivir con la ansiedad y vivir el presente
Si no sabes cómo lidiar con el estrés que nos provocan las relaciones sociales, el trabajo y los estímulos nocivos, este es tu libro.
✭ ✭ ✭ ✭ ✭ «Lee este libro y experimenta la libertad de crear tu nueva realidad.» Deepak Chopra
✭ ✭ ✭ ✭ ✭ «Nancy Colier nos regala las claves para mejorar nuestra salud mental.» Marie Claire España
✭ ✭ ✭ ✭ ✭ «Te mostrará el camino para superar los pensamientos obsesivos.» Library Journal
✭ ✭ ✭ ✭ ✭ «¡No somos lo que pensamos! Este libro hará que despierte tu verdadera conciencia.» Tara Brach
¿Cuántas cosas nos perdemos por darle demasiadas vueltas a lo mismo?
¿Eres un overthinker de manual? ¿Se te mete algo entre ceja y ceja y no puedes dejar de pensar en ello? Tienes entre tus manos el libro que necesitas.
Muchísimas personas sufren rumiación, se preocupan en exceso y piensan demasiado, y eso les genera estrés o ansiedad. Seguramente tú también has intentado racionalizar los problemas para salir de esa espiral negativa de pensamientos y has acabado agobiándote, sin éxito.
Intentar salir de un bucle de negatividad es complicado. Nancy Colier, psicoterapeuta reconocida, nos ofrece una solución decisiva probada durante años que combina el mindfulness con los principios científicos de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Aprenderás a alejarte de los pensamientos negativos, a acabar con la autocrítica destructiva y a gestionar sentimientos difíciles como el rencor y la vergüenza... En definitiva, ¡a no escuchar todo lo que te dice tu cabeza! Si estás listo para liberarte de la rumiación y encontrar la paz mental, este poderoso método te guiará en el camino.
El método que te ayudará a convivir con la ansiedad y vivir el presente
Si no sabes cómo lidiar con el estrés que nos provocan las relaciones sociales, el trabajo y los estímulos nocivos, este es tu libro.
✭ ✭ ✭ ✭ ✭ «Lee este libro y experimenta la libertad de crear tu nueva realidad.» Deepak Chopra
✭ ✭ ✭ ✭ ✭ «Nancy Colier nos regala las claves para mejorar nuestra salud mental.» Marie Claire España
✭ ✭ ✭ ✭ ✭ «Te mostrará el camino para superar los pensamientos obsesivos.» Library Journal
✭ ✭ ✭ ✭ ✭ «¡No somos lo que pensamos! Este libro hará que despierte tu verdadera conciencia.» Tara Brach
| Autor | Nancy Colier |
|---|---|
| Edición | Newton Compton Editores |
| Fecha de publicación | 2025 |
| Páginas | 224 |
| Peso(g) | 0 |
| Dimensión | 2x21x14 |
| ISBN | 9788410359116 |
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Estado del libro
El estado de los libros de segunda mano vendidos por Reciclibros puede variar, por lo que siempre especificamos su estado en la ficha del libro: aceptable, bueno, muy bueno o como nuevo.
Dado que los libros no se almacenan en las mismas instalaciones que nuestro servicio de atención al cliente, no podemos proporcionarle fotos ni más detalles sobre el estado de un libro en stock.
A continuación encontrarás el detalle de lo que significa cada estado:
• Como nuevo: el libro se puede regalar. La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden presentar defectos mínimos. Sobrecubierta original presente. Todo ello sin manchas ni rasgaduras. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas.
• Muy bueno: el libro se puede regalar. Libro en excelente estado con pequeños defectos en la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas en las páginas de lectura.
• Bueno: la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden estar dañadas (por ejemplo: esquinas rozadas, ligeras marcas de desgaste). Puede haber pasajes subrayados y algunas notas al margen que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.
• Aceptable: ideal para libros que se llevan a todas partes (vacaciones en la playa, en la montaña, etc.). La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores presentan defectos visibles, a menudo pronunciados, que no afectan a la lectura. Puede haber pasajes subrayados y algunas notas en los márgenes que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.
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