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Dormir quan no pots dormir: El mètode comprovat per superar l’insomni (Divulgació)
La meitat dels adults pateixen d insomni. Molts d ells recorren a pastilles. D altres proven consells que no funcionen. Però gairebé ningú entén què passa realment a la seva ment.
En aquest llibre revolucionari, Rafael Santandreu revela que la majoria dels casos d insomni són psicològics i tenen una solució definitiva. En les seves pàgines, aprendràs com trencar el cercle viciós de la por, com reprogramar el teu cervell per dormir profundament i com calmar la ment perquè la nit torni a ser pau i descans.
En què es diferencia aquest llibre d altres llibres sobre l insomni?
· Enfocament innovador: amb la psicologia cognitiva com a base, aquest llibre descriu diferents trastorns del son i aporta solucions específiques per tractar-los.
· Alternativa als fàrmacs: aquest és un mètode alternatiu que funciona, davant la dependència de les pastilles o medicaments per dormir.
· Resultats des de la primera nit: un mètode pràctic i aplicable de manera immediata per a totes les persones amb aquest problema.
· Avalat científicament: una base científica que neix de la teràpia cognitivoconductual, recomanada com a primera línia de tractament.
· Transformació més enllà del son: un llibre que no només millora el descans i mitiga l insomni, sinó que redefineix la gestió emocional i la fortalesa mental.
La teràpia pràctica i definitiva contra l'insomni que podràs aplicar de manera immediata.
Científica, comprovada i sense fàrmacs.
La opinió dels professionals:
«Recepto els seus llibres com a part del tractament integral que necessiten els meus pacients».
Dra. Carima Belleyo, cardiòloga
«Mètodes comprovats i realment eficaços».
Ana Cerezales, metgessa internista
«La millor psicologia que conec, dona lloc a transformacions impressionants».
Esther Garrido, anestesiòloga
«Aprenentatges de gran valor».
Montse Prados, endocrinóloga
La meitat dels adults pateixen d insomni. Molts d ells recorren a pastilles. D altres proven consells que no funcionen. Però gairebé ningú entén què passa realment a la seva ment.
En aquest llibre revolucionari, Rafael Santandreu revela que la majoria dels casos d insomni són psicològics i tenen una solució definitiva. En les seves pàgines, aprendràs com trencar el cercle viciós de la por, com reprogramar el teu cervell per dormir profundament i com calmar la ment perquè la nit torni a ser pau i descans.
En què es diferencia aquest llibre d altres llibres sobre l insomni?
· Enfocament innovador: amb la psicologia cognitiva com a base, aquest llibre descriu diferents trastorns del son i aporta solucions específiques per tractar-los.
· Alternativa als fàrmacs: aquest és un mètode alternatiu que funciona, davant la dependència de les pastilles o medicaments per dormir.
· Resultats des de la primera nit: un mètode pràctic i aplicable de manera immediata per a totes les persones amb aquest problema.
· Avalat científicament: una base científica que neix de la teràpia cognitivoconductual, recomanada com a primera línia de tractament.
· Transformació més enllà del son: un llibre que no només millora el descans i mitiga l insomni, sinó que redefineix la gestió emocional i la fortalesa mental.
La teràpia pràctica i definitiva contra l'insomni que podràs aplicar de manera immediata.
Científica, comprovada i sense fàrmacs.
La opinió dels professionals:
«Recepto els seus llibres com a part del tractament integral que necessiten els meus pacients».
Dra. Carima Belleyo, cardiòloga
«Mètodes comprovats i realment eficaços».
Ana Cerezales, metgessa internista
«La millor psicologia que conec, dona lloc a transformacions impressionants».
Esther Garrido, anestesiòloga
«Aprenentatges de gran valor».
Montse Prados, endocrinóloga
| Autor | Rafael Santandreu |
|---|---|
| Edición | ROSA DELS VENTS |
| Fecha de publicación | 2026 |
| Páginas | 208 |
| Peso(g) | 320 |
| Dimensión | 2x23x15 |
| ISBN | 9791387935757 |
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Estado del libro
El estado de los libros de segunda mano vendidos por Reciclibros puede variar, por lo que siempre especificamos su estado en la ficha del libro: aceptable, bueno, muy bueno o como nuevo.
Dado que los libros no se almacenan en las mismas instalaciones que nuestro servicio de atención al cliente, no podemos proporcionarle fotos ni más detalles sobre el estado de un libro en stock.
A continuación encontrarás el detalle de lo que significa cada estado:
• Como nuevo: el libro se puede regalar. La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden presentar defectos mínimos. Sobrecubierta original presente. Todo ello sin manchas ni rasgaduras. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas.
• Muy bueno: el libro se puede regalar. Libro en excelente estado con pequeños defectos en la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas en las páginas de lectura.
• Bueno: la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden estar dañadas (por ejemplo: esquinas rozadas, ligeras marcas de desgaste). Puede haber pasajes subrayados y algunas notas al margen que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.
• Aceptable: ideal para libros que se llevan a todas partes (vacaciones en la playa, en la montaña, etc.). La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores presentan defectos visibles, a menudo pronunciados, que no afectan a la lectura. Puede haber pasajes subrayados y algunas notas en los márgenes que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.
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