Estado
La gran guía de la suplementación
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LOS SUPLEMENTOS PARA POTENCIAR AL MÁXIMO TU CUERPO Y MENTE.
¿Sabías que la vitamina D influye en tus defensas, tu estado de ánimo y tu energía? ¿Qué los omega-3 son clave para controlar la inflamación y la salud cerebral? ¿Que el magnesio te ayuda a dormir mejor y a reducir el estrés?
Vivimos más años que nunca, pero no siempre con la energía, la claridad mental y el bienestar que desearíamos. El estrés constante, la alimentación moderna, los químicos ambientales y algunos medicamentos pueden agotar vitaminas y minerales esenciales, afectando a nuestra energía, claridad mental y bienestar.
Este libro es la guía definitiva para utilizar los suplementos de manera inteligente: no como sustitutos de una buena alimentación ni de los tratamientos médicos, sino como herramientas estratégicas para optimizar funciones clave del organismo y prevenir el deterioro progresivo de la salud. Descubrirás:
- Cómo tomar omega-3 para prevenir la inflamación.
- La importancia de los probióticos para equilibrar la microbiota.
- La acción de la vitamina D, el zinc y a la vitamina C en el fortalecimiento de las defensas.
- El impacto del magnesio y la melatonina en la mejora del sueño.
- El valor del colágeno y los antioxidantes para prevenir el envejecimiento de la piel.
- La función de las vitaminas del grupo B y la coenzima Q10 en la producción de energía.
- La influencia del hierro, la biotina y el zinc en la fortaleza del cabello.
- El efecto del magnesio y los adaptógenos en la modulación del cortisol y la respuesta frente al estrés.
Y mucho más…
Descubre qué funciona, qué no y cómo utilizarlos con éxito.
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| Autor | Sento Segarra |
|---|---|
| Edición | Zenith |
| Fecha de publicación | 2026 |
| Páginas | 336 |
| Peso(g) | 487 |
| Dimensión | 15x23x26 |
| ISBN | 9788408321699 |
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El estado de los libros de segunda mano vendidos por Reciclibros puede variar, por lo que siempre especificamos su estado en la ficha del libro: aceptable, bueno, muy bueno o como nuevo.
Dado que los libros no se almacenan en las mismas instalaciones que nuestro servicio de atención al cliente, no podemos proporcionarle fotos ni más detalles sobre el estado de un libro en stock.
A continuación encontrarás el detalle de lo que significa cada estado:
• Como nuevo: el libro se puede regalar. La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden presentar defectos mínimos. Sobrecubierta original presente. Todo ello sin manchas ni rasgaduras. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas.
• Muy bueno: el libro se puede regalar. Libro en excelente estado con pequeños defectos en la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas en las páginas de lectura.
• Bueno: la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden estar dañadas (por ejemplo: esquinas rozadas, ligeras marcas de desgaste). Puede haber pasajes subrayados y algunas notas al margen que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.
• Aceptable: ideal para libros que se llevan a todas partes (vacaciones en la playa, en la montaña, etc.). La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores presentan defectos visibles, a menudo pronunciados, que no afectan a la lectura. Puede haber pasajes subrayados y algunas notas en los márgenes que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.
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