Miedo: Técnicas para superarlo y convertirlo en tu aliado (Kaleidoscopio)

Hace veinte siglos, el general Sun Tzu dijo: «Si conoces a tu enemigo y te conoces a ti mismo, no temas luchar en cien batallas.» Conocerse a uno mismo permite entender que el miedo puede ser tanto un amigo como un enemigo: todos lo sentimos y lo necesitamos para mantener viva nuestra especie, aunque puede y debe ser controlado positivamente evitando el sentimiento de pánico que paraliza la mente. Geoff Thompson ha tenido motivos para tener miedo en muchas ocasiones y explica desde su propia experiencia una serie de técnicas que te ayudarán a hacer frente a cualquier circunstancia que te produzca sentimiento de miedo, bien sea ante cualquier tipo de animales, por un conflicto laboral, por hablar en público, por incertidumbres personales o de pareja, etc. Su intención es convertir al miedo en tu aliado y conseguir que el conocimiento y el alivio reemplacen al pánico y a la inquietud. Con esta obra aprenderás a: • Conocer tus reacciones físicas al miedo y cómo utilizarlas en tu propio provecho. • Eliminar los sentimientos negativos que te hacen pensar que no lograrás el éxito. • Aprender métodos basados en el sistema denominado «pirámide del miedo», para vencer tus temores. • Desarrollar todo tu potencial sin que te frenen las preocupaciones. «A lo único que hay que tener miedo es al miedo mismo.» Franklin D. Roosevelt Mucha gente lleva una vida que no desea. ¿Por qué? Porque está aprisionada en zonas confortables de bajo riesgo de las que no osa salir por miedo al fracaso, al éxito, al cambio, al peligro, al ridículo, a la incertidumbre… Soñamos con situaciones ideales, pero éstas raras veces se consiguen debido a que entre la imaginación, el deseo y la realidad se interpone un elemento trascendente: el miedo. Ésa es la prisión de la mente que busca romper este libro, educando acerca del funcionamiento del miedo, de sus mecanismos y, sobre todo, de sus puntos débiles y reversibles, hasta el punto de aprender a utilizarlo como un aliado natural. Para ello hay que saber controlar al «rival» interior que todos llevamos dentro, al «doctor No» que en forma de temor se interpone en nuestro camino cuando abrigamos esperanzas de alcanzar cualquier objetivo en la vida. GEOFF THOMPSON, autor de más de veinte libros, es conocido en todo el mundo por su autobiografía, Watch My Back, que se convirtió en un éxito de ventas. Es cinturón negro (sexto dan) en karate, primer dan en judo y preparador diplomado en otras modalidades de lucha y en artes marciales. Está preparando varias piezas teatrales y guiones de cine con Destiny Films. Ha publicado artículos en la revista GQ y participado en las revistas FHM, Maxim, Arena, From y Loaded. Asimismo, ha aparecido en las cadenas más importantes de televisión del Reino Unido. Actualmente es editor literario de la revista Men¿s Fitness.