Pilates, Vive La Diferencia/ Pilates, Live the Difference

Pilates, Vive La Diferencia/ Pilates, Live the Difference

18,11 €
Desde su inicio en 1920, pero principalmente a partir de los años setenta, la popularidad de método Pilates ha venido creciendo firmemente hasta convertirse en un fenómeno mundial. Muy popular entre aquellos que desean tener un cuerpo más fuerte y flexible, es también muy recomendado por médicos, osteópatas y quiroprácticos por su seguridad y eficacia. La clave del Pilates reside en que provoca un equilibrio excelente entre elasticidad y fuerza trabajando con todo el cuerpo. A lo largo de los años de ha ido desarrollando la técnica original de Joseph Pilates, y sucesivos instructores han ido adaptando los ejercicios para adecuarlos a todos los niveles de aptitud. En este libro se muestran treinta sesiones de Pilates divididas en fases de 10 para realizar en 10 semanas, asegurando su eficacia de tal modo que pueden sentirse los beneficios desde la primera fase. Los ejercicios son fáciles de realizar y se pueden ejecutar en el propio hogar contando simplemente con una colchoneta. Los beneficios del Pilates en 3 fáciles etapas: 1.- Siente la diferencia después de 10 sesiones: - Estarás más erguido. - Te moverás con más facilidad y naturalidad. - Te sentirás más cómodo con tu cuerpo. 2.- Ve la diferencia, después de 20 sesiones, notarás: - Músculos mas firmes y vientre más plano. - Menos tensión y rigidez en tu cuerpo. - Mejora la flexibilidad muscular, de la movilidad de las articulaciones, del equilibrio y la coordinación. - Que te sientes menos estresado y que tu autoestima empieza a subir. 3.- Un cuerpo completamente nuevo después de 30 sesiones, los resultados son espectaculares: - Estarás más fuerte, más estilizado y te moverás con más soltura. - Te sentirás más joven, más relajado y más seguro. - Estarás tan impresionado con los resultados, que querrás hacer del Pilates una parte integral de tu vida.
Estado: Aceptable
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Desde su inicio en 1920, pero principalmente a partir de los años setenta, la popularidad de método Pilates ha venido creciendo firmemente hasta convertirse en un fenómeno mundial. Muy popular entre aquellos que desean tener un cuerpo más fuerte y flexible, es también muy recomendado por médicos, osteópatas y quiroprácticos por su seguridad y eficacia. La clave del Pilates reside en que provoca un equilibrio excelente entre elasticidad y fuerza trabajando con todo el cuerpo. A lo largo de los años de ha ido desarrollando la técnica original de Joseph Pilates, y sucesivos instructores han ido adaptando los ejercicios para adecuarlos a todos los niveles de aptitud. En este libro se muestran treinta sesiones de Pilates divididas en fases de 10 para realizar en 10 semanas, asegurando su eficacia de tal modo que pueden sentirse los beneficios desde la primera fase. Los ejercicios son fáciles de realizar y se pueden ejecutar en el propio hogar contando simplemente con una colchoneta. Los beneficios del Pilates en 3 fáciles etapas: 1.- Siente la diferencia después de 10 sesiones: - Estarás más erguido. - Te moverás con más facilidad y naturalidad. - Te sentirás más cómodo con tu cuerpo. 2.- Ve la diferencia, después de 20 sesiones, notarás: - Músculos mas firmes y vientre más plano. - Menos tensión y rigidez en tu cuerpo. - Mejora la flexibilidad muscular, de la movilidad de las articulaciones, del equilibrio y la coordinación. - Que te sientes menos estresado y que tu autoestima empieza a subir. 3.- Un cuerpo completamente nuevo después de 30 sesiones, los resultados son espectaculares: - Estarás más fuerte, más estilizado y te moverás con más soltura. - Te sentirás más joven, más relajado y más seguro. - Estarás tan impresionado con los resultados, que querrás hacer del Pilates una parte integral de tu vida.

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Estado del libro

El estado de los libros de segunda mano vendidos por Reciclibros puede variar, por lo que siempre especificamos su estado en la ficha del libro: aceptable, bueno, muy bueno o como nuevo.

Dado que los libros no se almacenan en las mismas instalaciones que nuestro servicio de atención al cliente, no podemos proporcionarle fotos ni más detalles sobre el estado de un libro en stock.

A continuación encontrarás el detalle de lo que significa cada estado:

• Como nuevo: el libro se puede regalar. La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden presentar defectos mínimos. Sobrecubierta original presente. Todo ello sin manchas ni rasgaduras. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas.

• Muy bueno: el libro se puede regalar. Libro en excelente estado con pequeños defectos en la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores. Sin notas, marcas, inscripciones y anotaciones manuscritas en las páginas de lectura.

• Bueno: la cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores pueden estar dañadas (por ejemplo: esquinas rozadas, ligeras marcas de desgaste). Puede haber pasajes subrayados y algunas notas al margen que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.

• Aceptable: ideal para libros que se llevan a todas partes (vacaciones en la playa, en la montaña, etc.). La cubierta, el lomo, las esquinas y las páginas interiores presentan defectos visibles, a menudo pronunciados, que no afectan a la lectura. Puede haber pasajes subrayados y algunas notas en los márgenes que no afectan a la lectura del texto. Puede haber una dedicatoria o el nombre de un propietario anterior en la guarda. Las páginas del libro pueden estar amarillentas.

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